יוגה לנשים

כנשים אנו חוות מחזור חודשי, שינויים הורמונאליים,  הריונות, לידות, כאבי ווסת, שינויי גיל המעבר ועוד.  אנו זקוקות לתרגול יוגה שונה הנותן מענה לחוויות היחודיות הללו ולשינויים שחווה גופה של כל אישה. 

בתרגול ה"יוגה נשית"* מושם דגש על חיזוק שרירי רצפת האגן, הנעה של האגן, שיפור זרימת הדם אל אברי הרבייה, שחרור מפרקי הירכיים והגב התחתון, חיזוק הגב הבטן והרגליים, נשימה עמוקה והרפיה.

תרגול זה עשוי להקל על תסמינים שונים המופיעים אצל נשים רבות כמו: כאבי גב ואגן, דליפות שתן, תכיפות במתן שתן, צניחת איברים, תסמונת קדם ווסתית, אי סדירות בווסת, בעיות פריון, הפלות חוזרות, תופעות גיל המעבר ועוד.

היוגה הנשית מעניקה לנו הנשים כלים מעשיים לשפר את איכות חיינו ובריאותינו, לחזק את גופינו ולהתמודד עם שינויים גופניים ורגשיים.  תרגול זה מומלץ לכל אישה בכל שלב בחיים, גם לנשים בהריון, אחרי לידה, נשים עם בעיות פוריות ונשים בגיל המעבר. 

את השעורים מעבירה <דנה לביא>, מורה בכירה המכשירה מורות להוראת יוגה לנשים, נשים בהריון ולאחר לידה.

>> הירשמי לשבוע התנסות במחיר שיעור אחד