יוגה לאמהות ובייבי יוגה לתינוקות

להתפנק לאחר הלידה

לאחר הלידה אנו האמהות עוברות תקופה לא קלה, אנו חשות עייפות, מתח, בדידות ותסכול. עם כל השמחה והאהבה שבגידול תינוק טמונים בחוויה גם לא מעט קשיים. שיעורי היוגה עשויים לשבור את השגרה ולהכניס הרבה שלווה, הנאה, בריאות לגוף ושימחה לאם ולתינוק.

 

תרגול יוגה לאחר הלידה מתמקד בחיזוק שרירי רצפת האגן והבטן, שחרור וחיזוק הגב שסובל מעומס רב בתקופה זו והרפיה של הגוף כולו.

 

 שעור מיוחד לאמהות ע"מ שיוכלו להתנתק מעט ולבלות זמן איכות עם עצמן, תהיה שמרטפית שתשמור על התינוקות. לקראת סוף השיעור נשלב גם את התינוקות בתרגול ונלמד תרגילים משותפים. 

 

בהרשמה מראש בלבד!!

 

>>לקרוא עוד על המורה

>>לוח שיעורי יוגה במרכז. הרשמה להתנסות

>>קראו עוד על השיטה ראו בתפריט למטה V