יוגה נשים - יוגה לנשים

כנשים אנו חוות מחזור חודשי, שינויים הורמונאליים, הריונות, לידות, כאבי ווסת, שינויי גיל המעבר ועוד. אנו זקוקות לתרגול יוגה שונה הנותן מענה לחוויות היחודיות הללו ולשינויים שחווה גופה של כל אישה. יוגה לנשים

 

בתרגול יוגה נשית מושם דגש על חיזוק שרירי רצפת האגן, הנעה של האגן, שיפור זרימת הדם אל אברי הרבייה, שחרור מפרקי הירכיים והגב התחתון, חיזוק הגב הבטן והרגליים, נשימה עמוקה והרפיה.

תרגול זה עשוי להקל על תסמינים שונים המופיעים אצל נשים רבות כמו: כאבי גב ואגן, דליפות שתן, תכיפות במתן שתן, צניחת איברים, תסמונת קדם ווסתית, אי סדירות בווסת, בעיות פריון, הפלות חוזרות, תופעות גיל המעבר ועוד.

היוגה הנשית מעניקה לנו הנשים כלים מעשיים לשפר את איכות חיינו ובריאותינו, לחזק את גופינו ולהתמודד עם שינויים גופניים ורגשיים.  תרגול זה מומלץ לכל אישה בכל שלב בחיים, גם לנשים בהריון, אחרי לידה, נשים עם בעיות פוריות ונשים בגיל המעבר. 

 

את שעורי היוגה הנשית מעבירה <דנה דברת לביא>, מורה בכירה המכשירה במכון וינגייט מורות להוראת יוגה לנשים,  נשים בהריון ונשים לאחר לידה.

קראו עוד על שיטת היוגה הנשית

 
להתנסות במחיר מיוחד >> הירשמי עכשיו

ads yoga4PR 

מה לקחת לחדר לידה

אגן הירכיים הנשי - האזור המשמעותי בגוף האישה

יוגה לגיל המעבר

יוגה עדינה המותאמת למתחילות, מגבלות רפואיות, גיל המעבר, גיל הזהב ובכלל

הפרדות ביטנית

מהלך ההיריון מופרשים בגוף ההורמונים רלקסין ופרוגסטרון המיועדים לרכך ולהגמיש את רקמות החיבור בעיקר באגן, כדי לאפשר את התרחבותו במהלך ההיריון ובעיקר בלידה.

קבלו רשימת שיעורים מומלצים - מתאים לנשים בכל הרמות

מקומות אחרונים. קורס הכשרת מורות יוגה לנשים בהריון בהסמכת מכון וינגייט יקנה לך כלים מעולם היוגה לעבודה עם נשים בתקופת ההיריון, כהכנה ללידה ולאחריה

 

רוצים להצטרף אלינו? יוגה במרכז 2003 -מקצוענים בתחום הסדנאות. ספרו לנו מי אתם ונראה כיצד נוכל לעזור

 

תרגול המותאם לגוף האישה. השיטה מאפשרת לנשים ליצור שינוי אמיתי נשי דרך מודעות לגוף והקשבה למסרים העולים ממנו.

 

מגוון מאמרים בנושא יוגה נשית ויוגה לנשים 

הריון - לידה

כל מה שקשור ליוגה בהריון, יוגה כהכנה ללידה ושיקום הגוף לאחר לידה

רוצים שיעור יוגה חינם ? הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו
 יוגה למתחילים

להתנסות ביוגה? "שבוע בשבעים":

בסטודיו: שבוע התנסות ללא הגבלה בעלות שיעור בודד

באונליין: שני שיעורי התנסות ב-70 ש"ח בלבד

 

 

הכי משתלם מנוי שנתי: 

# גישה חופשית לכל שיעורי האונליין והסטודיו

# סיסמה אישית לספריית שיעורי היוגה המוקלטים 

# ייעוץ וליווי אישי

# איכות HD

רוצה מנוי יוגה ? הקליקו כאן  

 

יש היום יוגה ? ראו לוח שיעורי יוגה מרכז  
דברו איתנו באמצעות הטופס או ישירות בוואטצאפ  

מאמרים לתרגול יוגה בבית  # כל המאמרים

הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו וקבלו ראשונים סרטונים לתרגול עצמי 

גלו אותנו גם ברשתות החברתיות - ביקורות, תמונות, לייבים וסרטונים: 

פייסבוק
אינסטגרם גוגל - יוגה במרכז YOUTUBE