VIJNANA   YOGA  

לגלות את תנועת הגוף, לפגוש בזרימת התודעה

 

קבוצה שמיועדת לכל הרמות

 

ויג'נאנה יוגה: מתוך התבוננות והתנסות מתפתחת ידיעה פנימית.זוהי חכמה שאינה קשורה בידע חיצוני, אלא ביטוי למפגש שלנו עם עצמנו: גוף, שכל, לב  ותודעה. את הלמידה מלווים עקרונות מנחים: הרפיית הגוף, תודעה שקטה, התכוונות, השתרשות, חיבור, ומודעות לנשימה.

תנועה, זוכרת עצמי תמיד בתנועה. כמתעמלת קרקע על הקורה והמקבילים, ואח"כ כרקדנית בשיעורים, סדנאות, הופעות.....לא היה לי רגע דל. וכך, בין חזרה לעוד פציעה, החל להתעורר קול פנימי המבקש מנוחה, מתחנן לשקט ופיוס. פיוס בגופי וברוחי. 

כבר בתחילת דרכי ביוגה ידעתי שזהו הנתיב עבורי ל"חזרה הביתה": הרפיה , נשימה, קשב, התבוננות ותנועה מודעת , כל אלו תפסו מקום מרכזי באימון וקיבלו מימד שונה בתוך תנועת הגוף. דווקא אילו לימדו אותי על עוצמתו. 

עבורי אימון היוגה הוא כקו האופק האינסופי, כל אימון הוא הזדמנות עבורי לפגוש עצמי מחדש, להתבונן פנימי ולקבל ממקום מפויס את המתגלה והמתרחש.עם הזמן החל האימון להתרחב ולקבל ביטוי מעבר לגבולות המזרון – לחיי המשפחה, האמהות... הוא פועם בקצבים שונים , מזמן לי שיעורים ושינויים וכך גם החיים ממשיכים לפעום ואין לדעת אילו מפגשים עוד צפויים לי וטוב שכך....

 

השיעורים – בני שעה וחצי,  בהם יילמדו תנוחות היוגה (אסאנה), תרגילי נשימה (פרניאמה), ישיבה למדיטציה (דהיינה) ובסוף כל שיעור- הרפיה (שוואסאנה).

בשיעורים מתקדמים נלמדים טקסטים העוסקים ביוגה. חלקו של השיעור מוקדש ללימוד יסודי של תנוחות, תוך תשומת לב  ודיוק.

בחלקו הנוסף - יהיה תרגול בזרימה. מתוך הרפיית המאמץ  יתאפשר מפגש עם "הגוף החכם" המצוי בכל אחד.

 

 

>>לקרוא עוד על המורה

>>לוח שיעורי יוגה במרכז. הרשמה להתנסות

>>קראו עוד על השיטה ראו בתפריט למטה V