ויג'ננה יוגה
יוגה - לגלות את תנועת הגוף, לפגוש בזרימת התודעה
ויג'נאנה יוגה: מתוך התבוננות והתנסות מתפתחת ידיעה פנימית.זוהי חכמה שאינה קשורה בידע חיצוני, אלא ביטוי למפגש שלנו עם עצמנו: גוף, שכל, לב ותודעה. את הלמידה מלווים עקרונות מנחים: הרפיית הגוף, תודעה שקטה, התכוונות, השתרשות, חיבור, ומודעות לנשימה.
השיעורים – בני שעה וחצי, בהם יילמדו תנוחות היוגה (אסאנה), תרגילי נשימה (פרניאמה), ישיבה למדיטציה (דהיינה) ובסוף כל שיעור- הרפיה (שוואסאנה).
בשיעורים מתקדמים נלמדים טקסטים העוסקים ביוגה. חלקו של השיעור מוקדש ללימוד יסודי של תנוחות, תוך תשומת לב ודיוק.
בחלקו הנוסף - יהיה תרגול בזרימה. מתוך הרפיית המאמץ יתאפשר מפגש עם "הגוף החכם" המצוי בכל אחד.
התלמיד, המלמד והלימוד – הלימוד הנמסר הוא תוצאה של שימור הידע, התנסות והתעמקות העוברים ממורה לתלמיד במסורתבת אלפי שנים. מסורת חיה ופועמת מאותם יוגים קדומים
שהקדישו את חייהם לתרגול, ועד היום- כדרך המכילה את חיי היומיום (פרנסה, משפחה וכו' ) מבלי לוותר על עצירה והתבוננות פנימה.
המורה שואף ללמד בצורה מדויקת ובהירה, התלמיד בא כשהוא פנוי ללמוד. הלימוד צומח מתוך המפגש בין התלמיד והמורה.
פירות הלימוד – בהדרגה חשים בהשפעת אימון היוגה : שיפור הבריאות, תחושת נינוחות וחיוניות, רוגע וריכוז, שיפור התקשורת פנימה והחוצה.
עם הזמן מתרחבת יכולת תפיסת המציאות, יש אפשרות להיות יותר רעננים, נוכחים ואקטיביים בתוך העולם.
>>לוח שיעורי יוגה במרכז. הרשמה להתנסות
>>קראו עוד על השיטה ראו בתפריט למטה V
