‎‎‎יוגה אינטגרטיבית

תרגול מתוך קשב לכל מרכיבי ההוויה - גוף, מחשבות, רגשות ותודעה רחבה

 

שיעור יוגה אינטגרטיבית מזמין אותנו לפגוש את עצמנו ברגע הזה. התרגול הוא פיזי, אך הקשב מופנה גם פנימה, אל כל מרכיבי ההוויה שלנו- אל הגוף, אל המיינד, אל הרגש ואל התודעה העליונה. 

את כל אלה אנחנו שואפים להביא להרמוניה דרך היוגה.התרגול מסייע לנו בבניית חוסן פיזי ונפשי, הוא מקנה לנו יכולות של ויסות עצמי והכלה עצמית ומאפשר לנו ליישם את עקרונות ההרפיה והנוכחות השקטה והמודעת גם מחוץ לגבולות מזרן היוגה.

השיעור בנוי מתרגול של ויניאסות (רצפים בתנועה), אסנות (תנוחות יוגה) פרניאמה (נשימות) והרפיות. התרגול מתאים לכל הרמות- מתוך הנחייה לשמירה על הגבולות שלנו, ועם זאת עידוד לפגוש אתגרים שאליהם אנחנו מוכנים.

 

>>לקרוא עוד על המורה

>>לוח שיעורי יוגה במרכז. הרשמה להתנסות

>>קראו עוד על השיטה ראו בתפריט למטה V

 יוגה למתחילים

להתנסות ביוגה? קחו "שבוע בשבעים"

שבוע התנסות בכל השיעורים בעלות שיעור בודד 

 

הכי משתלם מנוי

#  גישה חופשית לכל שיעורי היוגה 

# גישה חופשית לספריית שיעורי היוגה המוקלטים  

# יחס אישי ושיחות יעוץ חינם

# לכל דרי הבית (עבור נייד/דוא"ל אחד)

רוצה מנוי יוגה ? הקליקו כאן  

whatsup yoga bamerkaz

יש היום יוגה ? ראו לוח שיעורי יוגה מרכז 

 

דברו איתנו באמצעות הטופס או ישירות בוואטצאפ  

מאמרים לתרגול יוגה בבית  # כל המאמרים

הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו וקבלו ראשונים סרטונים לתרגול עצמי 

גלו אותנו גם ברשתות החברתיות - ביקורות, תמונות, לייבים וסרטונים: 

פייסבוק
אינסטגרם גוגל - יוגה במרכז YOUTUBE