‎‎‎יוגה אינטגרטיבית

תרגול מתוך קשב לכל מרכיבי ההוויה - גוף, מחשבות, רגשות ותודעה רחבה

 

שיעור יוגה אינטגרטיבית מזמין אותנו לפגוש את עצמנו ברגע הזה. התרגול הוא פיזי, אך הקשב מופנה גם פנימה, אל כל מרכיבי ההוויה שלנו- אל הגוף, אל המיינד, אל הרגש ואל התודעה העליונה. 

את כל אלה אנחנו שואפים להביא להרמוניה דרך היוגה.התרגול מסייע לנו בבניית חוסן פיזי ונפשי, הוא מקנה לנו יכולות של ויסות עצמי והכלה עצמית ומאפשר לנו ליישם את עקרונות ההרפיה והנוכחות השקטה והמודעת גם מחוץ לגבולות מזרן היוגה.

השיעור בנוי מתרגול של ויניאסות (רצפים בתנועה), אסנות (תנוחות יוגה) פרניאמה (נשימות) והרפיות. התרגול מתאים לכל הרמות- מתוך הנחייה לשמירה על הגבולות שלנו, ועם זאת עידוד לפגוש אתגרים שאליהם אנחנו מוכנים.

 

>>לקרוא עוד על המורה

>>לוח שיעורי יוגה במרכז. הרשמה להתנסות

>>קראו עוד על השיטה ראו בתפריט למטה V

 יוגה למתחילים

להתנסות ביוגה? קחו "שבוע בשבעים"

שבוע התנסות בכל השיעורים בעלות שיעור בודד 

 

הכי משתלם מנוי יוגה שנתי

# כניסה חופשית לכל השיעורים בסטודיו וקבלת קישורים לתרגול אונליין בזום

# מנוי מקוון לכל דרי הבית (לדוא"ל אחת)

# גישה לכל השיעורים המוקלטים 

# ועכשיו גם חודש נוסף במתנה או מזרן יוגה מקצועי לבחירתכם

 

רוצה מנוי יוגה ? הקליקו כאן  

whatsup yoga bamerkaz

יש היום יוגה ? ראו לוח שיעורי יוגה מרכז 

 

דברו איתנו באמצעות הטופס או ישירות בוואטצאפ  

מאמרים לתרגול יוגה בבית  # כל המאמרים

הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו וקבלו ראשונים סרטונים לתרגול עצמי 

גלו אותנו גם ברשתות החברתיות - ביקורות, תמונות, לייבים וסרטונים: 

פייסבוק
אינסטגרם גוגל - יוגה במרכז YOUTUBE