יוגה אמהות, עם תינוקות

 יוגה לאמהות ותינוקות

לאחר הלידה אנו האמהות עוברות תקופה לא קלה, אנו חשות עייפות, מתח, בדידות ותסכול.

מחזור חדש בן 8 מפגשים שבועיים: מקומות אחרונים

 

עם כל השמחה והאהבה שבגידול תינוק טמונים בחוויה גם לא מעט קשיים. שיעורי היוגה עשויים לשבור את השגרה ולהכניס הרבה שלווה, הנאה, בריאות לגוף ושימחה לאם ולתינוק.  

תרגול יוגה לאחר הלידה מתמקד בחיזוק שרירי רצפת האגן והבטן, שחרור וחיזוק הגב שסובל מעומס רב בתקופה זו והרפיה של הגוף כולו. 

שעור מיוחד לאמהות ע"מ שיוכלו להתנתק מעט ולבלות זמן איכות עם עצמן ועם התינוקות.  לקראת סוף השיעור נשלב גם את התינוקות בתרגול ונלמד תרגילים משותפים.

 את חלקו הראשון של השיעור נקדיש לאמהות ואת חלקו השני של השיעור נקדיש לתינוק- נלמד מגע, עיסויים, תנועה ותרגילים לתינוקות החיוניים להתפתחותו המוטורית ותחושתית של התינוק.

 

 כבר מעל עשור שנים שאת השעורים מעבירה <דנה דברת לביא>, מורה בכירה ליוגה נשית המכשירה מורים ליוגה במכון וינגייט בהתמחות לנשים, הריון וללידה.

>> למידע נוסף והרשמה דברי איתי, דנה

 

 

שיעורי יוגה לאמהות עם תינוק 

 

מועד מעודכן לסדנא ?  כיתבו לנו או להתקשר: 04-6380648

>> לקרוא גם על בייבי יוגה

שיעורי יוגה להריון ואחרי לידה מתקיימים בסטודיו שלנו או אונליין מהבית, בקבוצה או כשיעור פרטי לבחירתך 

 

מידע נוסף להריון 

שאלון לנשים בהריון (יש למלא ולהעביר לי לפני תחילת תרגול) 

מה להביא לשיעור יוגה ראשון ? 

אינדקס מאמרים מקצועיים בנושא יוגה נשים ויוגה לנשים 

יוגה בהריון - להכיל את השינוי  

היפרדות בטני בהריון ואחרי לידה

סימפיזיוליזיס בהריון - כאבים באגן בהריון

 

>> שבוע התנסות בעלות שיעור בודד - בסטודיו או באונליין לבחירתך

whatsup100

 

 

 יוגה למתחילים

להתנסות ביוגה? קחו "שבוע בשבעים"

שבוע התנסות בכל השיעורים בעלות שיעור בודד 

 

הכי משתלם מנוי יוגה שנתי

# כניסה חופשית לכל השיעורים בסטודיו וקבלת קישורים לתרגול יוגה אונליין בזום

# יחס אישי ושיחות יעוץ ומעקב 

# מנוי מקוון לכל דרי הבית (לדוא"ל אחת)

# גישה גם לכל השיעורים המוקלטים 

# ועכשיו גם חודש נוסף במתנה או מזרן יוגה מקצועי לבחירתכם

 

רוצה מנוי יוגה ? הקליקו כאן  

whatsup yoga bamerkaz

יש היום יוגה ? ראו לוח שיעורי יוגה מרכז 

 

דברו איתנו באמצעות הטופס או ישירות בוואטצאפ  

מאמרים לתרגול יוגה בבית  # כל המאמרים

הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו וקבלו ראשונים סרטונים לתרגול עצמי 

גלו אותנו גם ברשתות החברתיות - ביקורות, תמונות, לייבים וסרטונים: 

פייסבוק
אינסטגרם גוגל - יוגה במרכז YOUTUBE