יוגה אמהות, עם תינוקות

 יוגה לאמהות ותינוקות

לאחר הלידה אנו האמהות עוברות תקופה לא קלה, אנו חשות עייפות, מתח, בדידות ותסכול.

מחזור חדש בן 8 מפגשים שבועיים: מקומות אחרונים

 

עם כל השמחה והאהבה שבגידול תינוק טמונים בחוויה גם לא מעט קשיים. שיעורי היוגה עשויים לשבור את השגרה ולהכניס הרבה שלווה, הנאה, בריאות לגוף ושימחה לאם ולתינוק.  

תרגול יוגה לאחר הלידה מתמקד בחיזוק שרירי רצפת האגן והבטן, שחרור וחיזוק הגב שסובל מעומס רב בתקופה זו והרפיה של הגוף כולו. 

שעור מיוחד לאמהות ע"מ שיוכלו להתנתק מעט ולבלות זמן איכות עם עצמן ועם התינוקות.  לקראת סוף השיעור נשלב גם את התינוקות בתרגול ונלמד תרגילים משותפים.

 את חלקו הראשון של השיעור נקדיש לאמהות ואת חלקו השני של השיעור נקדיש לתינוק- נלמד מגע, עיסויים, תנועה ותרגילים לתינוקות החיוניים להתפתחותו המוטורית ותחושתית של התינוק.

 

 כבר מעל עשור שנים שאת השעורים מעבירה <דנה דברת לביא>, מורה בכירה ליוגה נשית המכשירה מורים ליוגה במכון וינגייט בהתמחות לנשים, הריון וללידה.

>> למידע נוסף והרשמה דברי איתי, דנה

 

 

שיעורי יוגה לאמהות עם תינוק 

 

מועד מעודכן לסדנא ?  כיתבו לנו או להתקשר: 04-6380648

>> לקרוא גם על בייבי יוגה

שיעורי יוגה להריון ואחרי לידה מתקיימים בסטודיו שלנו או אונליין מהבית, בקבוצה או כשיעור פרטי לבחירתך 

 

מידע נוסף להריון 

שאלון לנשים בהריון (יש למלא ולהעביר לי לפני תחילת תרגול) 

מה להביא לשיעור יוגה ראשון ? 

אינדקס מאמרים מקצועיים בנושא יוגה נשים ויוגה לנשים 

יוגה בהריון - להכיל את השינוי  

היפרדות בטני בהריון ואחרי לידה

סימפיזיוליזיס בהריון - כאבים באגן בהריון

 

>> שבוע התנסות בעלות שיעור בודד - בסטודיו או באונליין לבחירתך

whatsup100

 

 

 יוגה למתחילים

להתנסות ביוגה? קחו "התנסות בשבעים":

שני שיעורי התנסות לבחירתכם בעלות שיעור בודד

 

 

הכי משתלם מנוי שנתי: 

# גישה חופשית לכל שיעורים האונליין והסטודיו

# סיסמה אישית לספריית שיעורי היוגה המוקלטים 

# ייעוץ וליווי אישי

# איכות HD

רוצה מנוי יוגה ? הקליקו כאן  

 

יש היום יוגה ? ראו לוח שיעורי יוגה מרכז  
דברו איתנו באמצעות הטופס או ישירות בוואטצאפ  

מאמרים לתרגול יוגה בבית  # כל המאמרים

הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו וקבלו ראשונים סרטונים לתרגול עצמי 

גלו אותנו גם ברשתות החברתיות - ביקורות, תמונות, לייבים וסרטונים: 

פייסבוק
אינסטגרם גוגל - יוגה במרכז YOUTUBE