שיעורי יוגה להריון, הכנה ללידה, יוגה משקמת לאחר הלידה והקלה במגוון בעיות נפוצות בהריון

יוגה אמהות, עם תינוקות

לאחר הלידה אנו האמהות עוברות תקופה לא קלה, אנו חשות עייפות, מתח, בדידות ותסכול.

מחזור חדש בן 8 מפגשים שבועיים: מקומות אחרונים

עם כל השמחה והאהבה שבגידול תינוק טמונים בחוויה גם לא מעט קשיים. שיעורי היוגה עשויים לשבור את השגרה ולהכניס הרבה שלווה, הנאה, בריאות לגוף ושימחה לאם ולתינוק.  

תרגול יוגה לאחר הלידה מתמקד בחיזוק שרירי רצפת האגן והבטן, שחרור וחיזוק הגב שסובל מעומס רב בתקופה זו והרפיה של הגוף כולו. 

שעור מיוחד לאמהות ע"מ שיוכלו להתנתק מעט ולבלות זמן איכות עם עצמן ועם התינוקות.  לקראת סוף השיעור נשלב גם את התינוקות בתרגול ונלמד תרגילים משותפים.

 את חלקו הראשון של השיעור נקדיש לאמהות ואת חלקו השני של השיעור נקדיש לתינוק- נלמד מגע, עיסויים, תנועה ותרגילים לתינוקות החיוניים להתפתחותו המוטורית ותחושתית של התינוק.

 כבר מעל עשור שנים שאת השעורים מעבירה <דנה דברת לביא>, מורה בכירה ליוגה נשית המכשירה מורים ליוגה במכון וינגייט בהתמחות לנשים, הריון וללידה.

>> למידע נוסף והרשמה דברי איתי, דנה

מועד מעודכן לסדנא ?  כיתבו לנו או להתקשר: 04-6380648

>> לקרוא גם על בייבי יוגה

שיעורי יוגה להריון ואחרי לידה מתקיימים בסטודיו שלנו או אונליין מהבית, בקבוצה או כשיעור פרטי לבחירתך 

מידע נוסף להריון 

מה להביא לשיעור יוגה ראשון ? 

אינדקס מאמרים מקצועיים בנושא יוגה נשים ויוגה לנשים 

# יוגה בהריון - להכיל את השינוי  

# היפרדות בטני בהריון ואחרי לידה

# סימפיזיוליזיס בהריון - כאבים באגן בהריון

>> שבוע התנסות בעלות שיעור בודד - בסטודיו או באונליין לבחירתך