יוגה אמהות, עם תינוקות

 יוגה לאמהות ותינוקות

לאחר הלידה אנו האמהות עוברות תקופה לא קלה, אנו חשות עייפות, מתח, בדידות ותסכול.

מחזור חדש בן 8 מפגשים שבועיים: מקומות אחרונים

 

עם כל השמחה והאהבה שבגידול תינוק טמונים בחוויה גם לא מעט קשיים. שיעורי היוגה עשויים לשבור את השגרה ולהכניס הרבה שלווה, הנאה, בריאות לגוף ושימחה לאם ולתינוק.  

תרגול יוגה לאחר הלידה מתמקד בחיזוק שרירי רצפת האגן והבטן, שחרור וחיזוק הגב שסובל מעומס רב בתקופה זו והרפיה של הגוף כולו. 

שעור מיוחד לאמהות ע"מ שיוכלו להתנתק מעט ולבלות זמן איכות עם עצמן ועם התינוקות.  לקראת סוף השיעור נשלב גם את התינוקות בתרגול ונלמד תרגילים משותפים.

 את חלקו הראשון של השיעור נקדיש לאמהות ואת חלקו השני של השיעור נקדיש לתינוק- נלמד מגע, עיסויים, תנועה ותרגילים לתינוקות החיוניים להתפתחותו המוטורית ותחושתית של התינוק.

 

 כבר מעל עשור שנים שאת השעורים מעבירה <דנה דברת לביא>, מורה בכירה ליוגה נשית המכשירה מורים ליוגה במכון וינגייט בהתמחות לנשים, הריון וללידה.

>> למידע נוסף והרשמה דברי איתי, דנה

 

 

שיעורי יוגה לאמהות עם תינוק 

מועד מעודכן לסדנא חפשו כאן ב>>עדכונים אפשר גם לכתוב לנו או להתקשר: 04-6380648

לוח שיעורים

>> לקרוא גם על בייבי יוגה

 

רוצים להתנסות ביוגה ? קחו "שבוע בשבעים"

שבוע התנסות בכל השיעורים בעלות שיעור בודד 

יש היום יוגה ? ראו לוח שיעורי יוגה מרכז 

 

##הכי משתלם מנוי יוגה שנתי##

# כניסה חופשית לכל השיעורים בסטודיו ואונליין בזום

# גישה לכל השיעורים המוקלטים

# מנוי מקוון לכל דרי הבית (לדוא"ל אחת)

רוצה מנוי? הקליקו כאן  

whatsup yoga bamerkaz

דברו איתנו באמצעות הטופס או ישירות בוואטצאפ  

מאמרים לתרגול יוגה בבית  # כל המאמרים

הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו וקבלו ראשונים סרטונים לתרגול עצמי 

גלו אותנו גם ברשתות החברתיות - ביקורות, תמונות, לייבים וסרטונים: 

פייסבוק
אינסטגרם גוגל - יוגה במרכז YOUTUBE