יוגה ילדים

יוגה ילדים

יוגה לילדים היא תרגול חוויתי באמצעותו הילדים מתחברים לגופם ולעולמם הפנימי. 

בשיעורים נתמקד במודעות לנשימה, תנוחות יוגה המסייעות לחיזוק והגמשת שרירי הגוף, יסודות של ריקוד ותנועה חופשית, דמיון מודרך, הרפיה, פיתוח יכולת ההבעה וההקשבה.

 

משיעור לשיעור נבנה הביטחון העצמי של הילד לצד שיפור ביציבה, חיזוק השרירים, שיווי המשקל והגמישות.

באווירה קסומה של סיפור, מוזיקה, משחק ומגוון רחב של אביזרים נתנסה בתנוחות היוגה השונות, בתרגילי נשימה, ננוע במרחב, נתרגל תרגילי ריכוז וזיכרון ונתנסה בדמיון מודרך ובהרפיה.

 

תרגול יוגה לילדים והוריהם

מפגשי יוגה ותנועה להורים וילדים הם כלי חווייתי ועוצמתי שונה ומיוחד במינו, המאפשר התנסות תנועתית משותפת באמצעות עולם התנועה.

האנרגיה הנעימה המועברת בין הילד להורה במהלך התרגול תורמת לילדים ומפתחת יכולות גופניות, מוטוריות, קוגניטיביות וחברתיות תוך אהבה , שיתוף ותמיכה.

התרגול המשותף מעודד המשך פעילות תנועתית בבית בשיתוף כל המשפחה.

שתי קבוצות גיל:

גילאי 3-5- ילדים + הורים

גילאי 5-8- ילדים בלבד

 


התנסות ללא תשלום

 

 

 יוגה למתחילים

להתנסות ביוגה? קחו "התנסות בשבעים":

שני שיעורי התנסות לבחירתכם בעלות שיעור בודד

 

 

הכי משתלם מנוי שנתי: 

# גישה חופשית לכל שיעורים האונליין והסטודיו

# סיסמה אישית לספריית שיעורי היוגה המוקלטים 

# ייעוץ וליווי אישי

# איכות HD

רוצה מנוי יוגה ? הקליקו כאן  

 

יש היום יוגה ? ראו לוח שיעורי יוגה מרכז  
דברו איתנו באמצעות הטופס או ישירות בוואטצאפ  

מאמרים לתרגול יוגה בבית  # כל המאמרים

הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו וקבלו ראשונים סרטונים לתרגול עצמי 

גלו אותנו גם ברשתות החברתיות - ביקורות, תמונות, לייבים וסרטונים: 

פייסבוק
אינסטגרם גוגל - יוגה במרכז YOUTUBE