שימוש לא נכון במחשב יכול לגרום לנזקים בלתי הפיכים

אימון זה מיועד לאנשים המתרגלים באופן קבוע אצל מורה, ומעוניינים לתרגל גם בבית

ילדים נהנים לתרגל יוגה משום שתנוחות רבות לקוחות מעולם הטבע והחי ופונות לעולם הדמיון שלהם

ברכת השמש הינה סידרה של תנוחות המתורגלות ברצף ובזרימה

תרגול זה מיועד לשיפור היציבה, שיווי המשקל והיציבות הגופנית

אנשים רבים סובלים מכאבי גב; יציבה לקויה, ישיבה רבה מול המחשב, חוסר בפעילות גופנית ועוד

תרגול שיוצר תחושה טובה של חיוניות, ערנות ועשוי למנוע בעיות גב עתידיות

רובנו מתעוררים בבוקר בתחושת עייפות, חולשה וחוסר חיוניות. תרגול זה מתאים במיוחד לבוקר

כל מה ששמעתם נכון. מדובר בספורט המושלם

תנועה משחררת לתחילת היום

רובנו חווים מתח על בסיס יומיומי - תרגול זה מרגיע את הגוף ואת התודעה

מגוון סרטוני וידאו לתרגול עצמי בבית. מתוך שיעורי יוגה מקוונים און ליין. תהנו :)

כאב בשורש כף היד - כאב במפרק כף ביד 

כל מה שרציתם לדעת על שיעורי יוגה מקוונים באמצעות זום ZOOM.  מדריך הפעלה למתרגל הצעיר והמבוגר :)

שריר המותן כסל (איליופסואס - iliopsoas)

רוצים להצטרף אלינו? יוגה במרכז 2003 -מקצוענים בתחום הסדנאות. ספרו לנו מי אתם ונראה כיצד נוכל לעזור

 

פיספסתם שיעור? כאן תוכלו למצוא אותו ולתרגל בזמנכם החופשי - אזור למנויים בלבד 

בטן שטוחה - תרגול יומי ללא נזק

רוצים שיעור יוגה חינם ? הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו
 יוגה למתחילים

להתנסות ביוגה? "שבוע בשבעים":

בסטודיו: שבוע התנסות ללא הגבלה בעלות שיעור בודד

באונליין: שני שיעורי התנסות ב-70 ש"ח בלבד

 

 

הכי משתלם מנוי שנתי: 

# גישה חופשית לכל שיעורי האונליין והסטודיו

# סיסמה אישית לספריית שיעורי היוגה המוקלטים 

# ייעוץ וליווי אישי

# איכות HD

רוצה מנוי יוגה ? הקליקו כאן  

 

יש היום יוגה ? ראו לוח שיעורי יוגה מרכז  
דברו איתנו באמצעות הטופס או ישירות בוואטצאפ  

מאמרים לתרגול יוגה בבית  # כל המאמרים

הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו וקבלו ראשונים סרטונים לתרגול עצמי 

גלו אותנו גם ברשתות החברתיות - ביקורות, תמונות, לייבים וסרטונים: 

פייסבוק
אינסטגרם גוגל - יוגה במרכז YOUTUBE