כל מה ששמעתם נכון. מדובר בספורט המושלם

שימוש לא נכון במחשב יכול לגרום לנזקים בלתי הפיכים

תנועה משחררת לתחילת היום

רובנו מתעוררים בבוקר בתחושת עייפות, חולשה וחוסר חיוניות. תרגול זה מתאים במיוחד לבוקר

רובנו חווים מתח על בסיס יומיומי - תרגול זה מרגיע את הגוף ואת התודעה

תרגול שיוצר תחושה טובה של חיוניות, ערנות ועשוי למנוע בעיות גב עתידיות

אימון זה מיועד לאנשים המתרגלים באופן קבוע אצל מורה, ומעוניינים לתרגל גם בבית

ילדים נהנים לתרגל יוגה משום שתנוחות רבות לקוחות מעולם הטבע והחי ופונות לעולם הדמיון שלהם

תרגול זה מיועד לשיפור היציבה, שיווי המשקל והיציבות הגופנית

אנשים רבים סובלים מכאבי גב; יציבה לקויה, ישיבה רבה מול המחשב, חוסר בפעילות גופנית ועוד

ברכת השמש הינה סידרה של תנוחות המתורגלות ברצף ובזרימה