קורס מתקדם - מורות ליוגה בהתמחות "יוגה לנשים בהריון"

תחום ההיריון, הלידה ואחרי לידה הינו תחום רחב ומלא בידע, כמורות אנו זקוקות להמשיך להתחדש, להעמיק וללמוד. הקורס הינו קורס המשך מתקדם המיועד למורות ליוגה, דולות, ומדריכות הכנה ללידה אשר כבר עברו הכשרה בסיסית בהוראת יוגה לנשים בהיריון. הקורס יקנה ידע וכלים חדשים לעבודה עם נשים במהלך ההיריון, הכנה ללידה והתקופה שלאחר הלידה.

בהנחיית דנה לביא – מורה בכירה ליוגה, מתמחה ביוגה לנשים בהיריון, אחרי לידה ויוגה נשית. רכזת קורס מדריכי יוגה לנשים בהיריון בבית־הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.

 

נושאי הקורס 

♦ בניית שיעור הטרוגני לנשים ונשים בהיריון

♦ היריון בסיכון ושמירת היריון

♦ בניית מערכי מפגשים להכנה ללידה

♦ כלים לשלבי הלידה השונים: תנוחות, תנועתיות, נשימה, מגע וקול

♦ הכנה ללידה לאחר לידות טראומטיות, הפלות והריונות שהסתיימו בטרם עת

♦ יוגה לאימהות עם התינוקות

♦ מיניות ויחסים בהיריון ואחרי הלידה

 באנר קורס יוגה

 

מרצות אורחות

ד"ר דנה שדה - רופאת נשיםבכירה, התמחות במיילדות בבית חולים מאיר כפר-סבא.

רות פדידה - מיילדת מוסמכת ומיילדת בית, בעלת ניסיון של 20 שנה במיילדות. מפתחת גישת טיפולית חדשנית המיועדת  לטיפול בהריון ואחרי לידה ,טיפול פוסט טראומה, היפוך עוברים והתפתחות תינוקות.

רונית בן אליהו - פיזיותרפיסטית 30 שנה, מתמחה בפיזיותרפיה ואוסטאופתיה לשיקום רצפת האגן.

אלינור כהן - מורה בכירה ליוגה ומורה ליוגה נשית, מפתחת  שיטת Ma&MeYoga ומנחה לטנטרה טיבטית-דקיני.

 

היקף הקורס - 8 מפגשים אחת לחודש  - מועד יפורסם בהמשך

ימים ושעות - ימי ראשון 10:30 - 14:30, כל מפגש בן 4 שעות

מיקום -  "יוגה במרכז"- גבעת עדה - בנימינה

עלות:  1760 ₪ או 1580 ₪ בהרשמה מוקדמת, ניתן להירשם למפגש בודד - 250 ₪.

תנאי קבלה: מדריכה מוסמכת ליוגה לנשים בהריון ואחרי לידה.

מלאו עכשיו טופס התעניינות ונחזור אליכם

 כרטיסייה במתנה לשיעורי היוגה "במרכז" תינתן למשתתפות בקורס

 

 

תכנית הלימודים


 כל מפגש יכלול תרגול, לימוד תיאורטי והרצאה.

מפגש ראשון - קבוצה הטרוגנית לנשים ונשים בהיריון

  • יתרונות וחסרונות של קבוצה הטרוגנית
  • כיצד בונים קבוצה הטרוגנית של נשים ונשים בהיריון ומה נכון ללמד בקבוצה כזאת.   
  • כיצד נבנה מערך שיעור המתאים לנשים ונשים בהיריון המתרגלות באותה קבוצה

מפגש שני  –  רצפת האגן בהיריון, לידה ואחרי לידה

  • שמירה על רצפת האגן בתקופת ההיריון, תפקוד נכון בזמן הלידה ושיקום לאחר הלידה.
  • סמפיזיוליזיס ודיאסטזיס רקטי- נלמד לזהות, לתרגל נכון וממה להימנע.
  • אפיזיוטומי וצלקות קיסריות- חשיבות השיקום המוקדם.
  • עקרונות בבניית תכנית תרגול לשיקום רצפת האגן- תרגול לכוח, לסיבולת, ליומיום.

      מרצה אורחת רונית בן אליהו:פיזיותרפיסטית 30 שנה, מתמחה בפיזיותרפיה ואוסטאופתיה  

      לשיקום רצפת האגן.

מפגש שלישי – הכנה ללידה בדרך היוגה

  • במפגש זה נתמקד במפגש הראשון עם בני הזוג: כלים ליצירת הכרות עם בני הזוג, כיצד בונים           

          מפגש הכרות ומציגים את נושא הלידה.

  • נתייחס להורמונים המשחקים תפקיד חשוב בלידה
  • במפגש זה נתמקד בשלב הלטנטי - תנוחות, תנועות, נשימה, קול ומגע לשלב זה

מפגש רביעי – המשך : הכנה ללידה בדרך היוגה

  • נלמד כלים להכנה גופנית, רגשית ומנטאלית ללידה
  • סקירה של שלבי הלידה השונים
  • חשיבות ההפוגות והמנוחה בין צירים
  • במפגש זה נתמקד בשלב האקטיבי של הלידה - תנוחות, תנועות, נשימה, קול ומגע לשלב זה

*ייתכנו שינויים בתכנית הלימודים בהתאם ליום בו יתקיים הקורס

מפגש חמישי –  המשך: הכנה ללידה בדרך היוגה

  • מפגש זה יתמקד בשלב השני של הלידה, כלים לשלב צירי הלחץ- תנוחות, נשימה, קול ומגע.
  • אפידורל – יתרונות, חסרונות, כיצד ניתן ללדת עם אפידורל בלידה פעילה
  • הכנה מנטאלית ללידה עצמה : אמרות חיוביות – התודעה חושבת ב"כן"
  • דמיון מודרך - ככלי משמעותי ללידה וככלי להתמודדות עם פחדים וחרדות לקראת הלידה
  • אחרי לידה – האם והתינוק לאחר הלידה

מפגש שישי - היריון בסיכון גבוהה ו"שמירת היריון"

  • כיצד לבנות תרגול המותאם לאישה "בשמירת היריון" - ממה להימנע בתרגול ומה רצוי לתרגל
  • היריון בסיכון גבוהה – גורמים אימהיים, גורמים עובריים
  • הרצאה בנושא: סוכרת הריון, רעלת היריון, צירים מוקדמים, אי ספיקת צוואר הרחם, ועוד.

                                מרצה אורחת דר. דנה שדה, רופאת נשים - רופאתנשיםבכירה, התמחות במיילדות

מפגש שביעי –  היריון ולידה – "הצד האפל"

  • היריון טראומטי, הפלה טראומטית, לידה טראומטית –  נבין מה הם ומה הגורמים אפשריים
  • כיצד מצבים אלו משפיעים על האישה ברמה הרגשית – "הגוף זוכר", "האגן זוכר"
  • כלים לעבודה רגשית עם נשים שחוו טראומה בהיריון או בלידה
  • נחווה תהליך רגשי המשחרר טראומות מן האגן

       מרצה אורחת רות פדידה - מיילדת מוסמכת, מפתחת גישת טיפולית המיועדת  לטיפול בהריון              

       ואחרי לידה ,טיפול פוסט טראומה והיפוך עוברים.

מפגש שמיני – אחרי לידה: יוגה אימהות עם תינוקות

  • תרגול בדגש על תנועה משותפת של האם והתינוק ,עיסוי תינוקות ותרגילים לתינוק עצמו.
הרצאה אורחת: מיניות ויחסים בהריון ואחרי לידה
  • האם וכיצד הריון ולידה משפיעים על חיי המין של האישה?
  • מה קורה לחשק ולתפקוד המיני של אישה בהריון ולאחר לידה?
  • נקבל כלים מעשיים לעבודה עם נשים בהריון ואחרי לידה
  • נלמד על האנטומיה של העונג- הנקודות הסודיות שיש לנו בגוף ודרכים לעבוד איתן.

     

מרצה אורחת אלינור כהן - מורה בכירה ליוגה ומורה ליוגה נשית, מנחה לטנטרה טיבטית-דקיני.

 

הרשמה באמצעות הטלפון 04-6380648 – מס' המקומות מוגבל.  ניתן גם להירשם למפגשים בודדים לפי זמינות מקום

 

ראו את הפלייר המלא בקובץ PDF . לשיתוף

מלאו עכשיו טופס התעניינות ונחזור אליכם

כרטיסייה במתנה לשיעורי היוגה "במרכז" תינתן למשתתפות בקורס