רצפת האגן - בהריון, הכנה ללידה, לידה, משכב הלידה: בעיות נפוצות והתאמת תרגול מתאים


מרצה : רונית בן אליהו - פיזיותרפיה ואוסטאופטיה לשיקום רצפת האגן, יוגה נשית וטיפולית.

3 במאי החל מעשר בבוקר. הרשמה חובה.הסתיים. הרשמה טלפונית למפגש הבא

הסדנה תעסוק בנושאים הבאים:
רצפת האגן בהריון, בלידה, לאחר הלידה.
שמירה על רצפת האגן בתקופת ההיריון, תפקוד נכון עם רצפת האגן בזמן הלידה,
שיקום רצפת האגן לאחר הלידה.


הכנת רצפת האגן ללידה:
עיסוי פרינאום, לפני לידה, במהלך הלידה- מה מומלץ
בעיות נפוצות במהלך ההריון ולאחר הלידה:
תאור, תנוחות לידה מומלצות, תרגול מותאם לבעיות:
דיאסטזיס רקטי- נלמד לזהות, לתרגל נכון.
סמפיזיוליזיס- בהריון, לאחר לידה- נלמד לזהות, לתרגל נכון.
כאבים בקוקסיקס- עצם הזנב
אוסטיאופורוזיס חולפת במפרק הירך

שיקום רצפת האגן לאחר לידה:
שיקום לאחר ניתוח קיסרי
אפיזיוטומי, צלקות קיסריות- חשיבות השיקום המוקדם.
עיסוי צלקת קיסרית.

חזרה לפעילות גופנית בשנת החיים הראשונה. - המלצות והנחיות

הסדנה תתקיים ב "במרכז", רח' חי 45, בגבעת עדה.
עלות הסדנה: 300 שח.

יש בסטודיו שתיה חמה, קרה ועוגיות.
מומלץ להביא להפסקה מנה אישית לארוחה.


מספר המקומות מוגבל, יש להירשם מראש!
הרשמה: דנה דברת לביא, 04-6380648 בשעות 10.00-14.00

או בטופס הנ"ל

 

 

 יוגה למתחילים

להתנסות ביוגה? קחו "שבוע בשבעים"

שבוע התנסות בכל השיעורים בעלות שיעור בודד 

 

הכי משתלם מנוי יוגה שנתי

# כניסה חופשית לכל השיעורים בסטודיו וקבלת קישורים לתרגול אונליין בזום

# מנוי מקוון לכל דרי הבית (לדוא"ל אחת)

# גישה לכל השיעורים המוקלטים 

# ועכשיו גם חודש נוסף במתנה או מזרן יוגה מקצועי לבחירתכם

 

רוצה מנוי יוגה ? הקליקו כאן  

whatsup yoga bamerkaz

יש היום יוגה ? ראו לוח שיעורי יוגה מרכז 

 

דברו איתנו באמצעות הטופס או ישירות בוואטצאפ  

מאמרים לתרגול יוגה בבית  # כל המאמרים

הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו וקבלו ראשונים סרטונים לתרגול עצמי 

גלו אותנו גם ברשתות החברתיות - ביקורות, תמונות, לייבים וסרטונים: 

פייסבוק
אינסטגרם גוגל - יוגה במרכז YOUTUBE