לתרגל בריאות נשית המותאמת לגוף שלך - בכל שלב בחיים

רצפת האגן - בהריון, הכנה ללידה, לידה, משכב הלידה: בעיות נפוצות והתאמת תרגול מתאים

בהנחיית מומחית לפיזיותרפיה ואוסטאופטיה לשיקום רצפת האגן, יוגה נשית וטיפולית.

3 במאי החל מעשר בבוקר. הרשמה חובה.הסתיים. הרשמה טלפונית למפגש הבא

הסדנה תעסוק בנושאים הבאים:
רצפת האגן בהריון, בלידה, לאחר הלידה.
שמירה על רצפת האגן בתקופת ההיריון, תפקוד נכון עם רצפת האגן בזמן הלידה,
שיקום רצפת האגן לאחר הלידה.

הכנת רצפת האגן ללידה:
עיסוי פרינאום, לפני לידה, במהלך הלידה- מה מומלץ
בעיות נפוצות במהלך ההריון ולאחר הלידה:
תאור, תנוחות לידה מומלצות, תרגול מותאם לבעיות:
דיאסטזיס רקטי- נלמד לזהות, לתרגל נכון.
סמפיזיוליזיס- בהריון, לאחר לידה- נלמד לזהות, לתרגל נכון.
כאבים בקוקסיקס- עצם הזנב
אוסטיאופורוזיס חולפת במפרק הירך

שיקום רצפת האגן לאחר לידה:
שיקום לאחר ניתוח קיסרי
אפיזיוטומי, צלקות קיסריות- חשיבות השיקום המוקדם.
עיסוי צלקת קיסרית.

חזרה לפעילות גופנית בשנת החיים הראשונה. - המלצות והנחיות

הסדנה תתקיים ב "במרכז", רח' חי 45, בגבעת עדה.

יש בסטודיו שתיה חמה, קרה ועוגיות.
מומלץ להביא להפסקה מנה אישית לארוחה.

למועד חדש מוזמנים ליצור עימנו קשר

מספר המקומות מוגבל, יש להירשם מראש!
הרשמה: דנה דברת לביא, 04-6380648 בשעות 10.00-14.00

או בטופס הנ"ל

תרגול לחיזוק רצפת האגן הנשית