תנוחות היוגה, תנועה, נשימה נכונה והרפייה הם כלים מעשיים להתמודד עם השינויים של הגוף במהלך ההיריון ולהכינו לקראת הלידה

שינויים פיזיולוגיים בהיריון

מרגע ההתעברות מתחולל בגוף האישה, יש מי ששמחה בשינויים האלו ואחרות מוטרדות מהשינויים שיחולו בגופן אפילו עוד לפני תחילת ההיריון

יוגה בהריון

ממתי מותר להתחיל לעשות כושר בהריון ? תרגול יוגה בהריון, קצר ויעיל לכל שלבי ההריון

טיפים מצויינים לבחילות בתחילת הריון - כדאי לזכור

היוגה מכינה את גוף האישה לתהליך הלידה, פעולה רבת עוצמה שמומלץ להגיע ללידה עם גוף חזק וגמיש

מחשבון הריון

חישוב שבוע הלידה הצפויה באמצעות מחשבון הריון - שני קליקים ויש תוצאה

היוגה נותנת כלים לחיבור פנימי, להקשבה ומחזירה את הביטחון בכוח הגוף

סדנת הכנה ללידה

קורס הכנה ללידה הנותן כלים מעשיים ללידה קלה יותר ומעצימה. ניתן לבד או כזוג

גזרי ושמרי חמישה סימנים שיכולים להתריע על לידה קרובה...

המתנה המושלמת להריונית - חבילת הריון ולידה: חבילה הכוללת אימון ותרגול ייחודי לנשים בהריון, מפגש אחת על אחת וכן מפגש הכנה לידה זוגי

טיפולי פוריות

היוגה הנשית מציעה כיום ידע זמין רב להקלה ופתרון בעיות הקשורות בפוריות האישה

העיסוי היא צורה עתיקה מאוד של רפואה עממית, ויש לו חשיבות רבה במהלך ההיריון, בזמן הלידה ולאחריה.

שאלון הריון

מומלץ למלא בטרם הגעה לשעור התנסות

יוגה אמהות, עם תינוקות

להתפנק עם תינוקך לאחר הלידה, להתפתח יחד ולחלוק חוויות עם אמהות נוספות.

יוגה אונליין

שיעורי יוגה אונליין מעולים, מקוונים ומגוונים לנשים וגברים בכל הרמות. שיעורים מיוחדים לנשים בהריון ואחרי לידה

 

הכנה ללידה

הכנה ללידה: קורס הכנה ללידה מפגש חד-פעמי אינטנסיבי הנותן כלים מעשיים ללידה משותפת וקלה. לפרטים נוספים: 

"סימפיזיוליזיס" ולא "סימפיוליזיס" (כאבים באגן בהריון)

"אנדומטריוזיס" היא מחלה גינקולוגית כרונית דלקתית, תלויית אסטרוגן שבה תאים הדומים לתאים של רירית הרחם מתפתחים באזורים שמחוץ לרחם

היפרדות בטנית

מהלך ההיריון מופרשים בגוף ההורמונים רלקסין ופרוגסטרון המיועדים לרכך ולהגמיש את רקמות החיבור בעיקר באגן, כדי לאפשר את התרחבותו במהלך ההיריון ובעיקר בלידה.

רוצים שיעור יוגה חינם ? הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו
 יוגה למתחילים

להתנסות ביוגה? "שבוע בשבעים":

בסטודיו: שבוע התנסות ללא הגבלה בעלות שיעור בודד

באונליין: שני שיעורי התנסות ב-70 ש"ח בלבד

 

 

הכי משתלם מנוי שנתי: 

# גישה חופשית לכל שיעורי האונליין והסטודיו

# סיסמה אישית לספריית שיעורי היוגה המוקלטים 

# ייעוץ וליווי אישי

# איכות HD

רוצה מנוי יוגה ? הקליקו כאן  

 

יש היום יוגה ? ראו לוח שיעורי יוגה מרכז  
דברו איתנו באמצעות הטופס או ישירות בוואטצאפ  

מאמרים לתרגול יוגה בבית  # כל המאמרים

הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו וקבלו ראשונים סרטונים לתרגול עצמי 

גלו אותנו גם ברשתות החברתיות - ביקורות, תמונות, לייבים וסרטונים: 

פייסבוק
אינסטגרם גוגל - יוגה במרכז YOUTUBE