שימוש לא נכון במחשב יכול לגרום לנזקים בלתי הפיכים

אימון זה מיועד לאנשים המתרגלים באופן קבוע אצל מורה, ומעוניינים לתרגל גם בבית

כל מה ששמעתם נכון. מדובר בספורט המושלם

תנועה משחררת לתחילת היום

רובנו חווים מתח על בסיס יומיומי - תרגול זה מרגיע את הגוף ואת התודעה

רובנו מתעוררים בבוקר בתחושת עייפות, חולשה וחוסר חיוניות. תרגול זה מתאים במיוחד לבוקר

ילדים נהנים לתרגל יוגה משום שתנוחות רבות לקוחות מעולם הטבע והחי ופונות לעולם הדמיון שלהם

אנשים רבים סובלים מכאבי גב; יציבה לקויה, ישיבה רבה מול המחשב, חוסר בפעילות גופנית ועוד

תרגול שיוצר תחושה טובה של חיוניות, ערנות ועשוי למנוע בעיות גב עתידיות

תרגול זה מיועד לשיפור היציבה, שיווי המשקל והיציבות הגופנית

ברכת השמש הינה סידרה של תנוחות המתורגלות ברצף ובזרימה