.png "שיעורי יוגה מוקלטים למנויים"){kind=icon}
קורס מורות יוגה להריון
הוראת יוגה לנשים בהריון, הכנה ללידה ושיקום אחרי לידה - אתר הקורס הרשמי
הקורס יקנה לך ידע נרחב שיאפשר לפתוח קבוצות יוגה לנשים בהיריון, לשלבן בשיעורים קיימים, לקיים מפגשי הכנה ללידה וכן ולפתוח קבוצות של יוגה לאימהות ותינוקות.
על הקורס:
בקורס תלמדי כיצד להתאים שיעורים לנשים בהריון, לפתוח קבוצות ייעודיות לנשים בהריון ולאימהות עם תינוקות, ולשלב את הידע בשיעורים קיימים. תכני הקורס נוגעים בכל ההיבטים: אנטומיים, פיזיולוגיים, רגשיים ומנטליים, ומלמדים כיצד לתמוך באישה בהריון לאורך כל התהליך – מההריון ועד הלידה והתקופה שאחריה.
חולמת ללמד הריוניות ? הוראת יוגה לנשים בהריון היא תחום מרתק ומעצים ועם המון אחריות בצידו!
הוראת יוגה בהריון ולקראת הלידה ואחריה היא לא רק תחום מעשיר ומרגש, אלא גם תחום שדורש ידע רב ואחריות משמעותית.
כמורות יוגה ותנועה דולות ונשות מקצוע, חשוב שנעניק לנשים בהריון את התמיכה הטובה ביותר. בדיוק לשם כך, קורס הכשרת מורות יוגה לנשים בהריון נוצר – כדי להקנות לכן את הכלים הדרושים לליווי מקצועי, בטוח ומעצים.
למי מיועד קורס מדריכות יוגה לנשים בהריון?
הקורס מיועד למורות יוגה מוסמכות מכל הזרמים והשיטות, מדריכות פילאטיס, דולות, מיילדות ומדריכות הכנה ללידה שמבקשות להעשיר את הידע ולהתמקצע בתחום הוראת יוגה לנשים בהריון. גם מי שכבר עוסקת בתחום יכולה למצוא בקורס חידושים וכלים מעשיים שמחברים בין פילוסופיה ומדע מודרני. חובת הסמכה רשמית
מבנה הקורס:
שילוב בין תיאוריה ותרגול מעשי
בכל מפגש בקורס תשתתפי בתרגול יוגה מלא, ולאחריו תעסקי בלימוד תאורטי דרך הרצאות, מצגות ושיחות. בין הנושאים: הבנת שינויים פיזיולוגיים בהריון, התמודדות עם תופעות נפוצות כמו סיאטיקה ובצקות, שיקום לאחר לידה והתאמת התרגול למצבים מיוחדים.
נושאי הקורס:
הקורס מעניק ידע מקצועי ועשיר למי שמעוניינות להתמחות בהוראת יוגה לנשים במהלך ההריון, הכנה ללידה באמצעות הכלים של היוגה ושיקום לאחר לידה.
♦ תנוחות יוגה מותאמות להריון וללידה: תנועה מדויקת ושימוש בעזרים המותאמים לצרכי האישה ההרה.
♦ טכניקות נשימה והרפיה: כלים לשיפור תחושת הרוגע ולהתמודדות עם תופעות כמו כאבי גב, בחילות וצרבות.
♦ התמודדות עם תופעות וקשיים נפוצים בהריון- כגון כאבי גב ואגן, בחילות, צרבות, דליות, בצקות, עייפות, נדודי שינה ועוד – בדרך ללידה בריאה וקלה כמה שניתן.
♦ הכנה ללידה ושיקום לאחר לידה: כיצד תרגול יוגה נכון יכול להקל על תהליך הלידה ולסייע בשיקום הגוף, כולל רצפת האגן והיפרדות שרירי הבטן.
♦ בניית מערכי שיעור לשיעורי יוגה להריון
מנחת הקורס
הקורס בהנחיית: דנה דברת לביא , מורה בכירה ליוגה מזה כ 25 שנה. בעלת הכשרה מעשית בארץ ובעולם. מתמחה ביוגה נשית ויוגה לנשים בהריון, יוגה לפריון, כהכנה ללידה ושיקום אחרי לידה.
דנה דברת לביא ריכזה והנחתה את קורס הכשרת מורות ליוגה להריון במכון וינגייט במשך כ 15 שנה.
במקביל לדנה תשתתפנה בקורס גם מרצות אורחות בכירות כגון מיילדת ופיזיותרפיסטית של רצפת האגן.
דרישות קבלה לקורס:
הקורס פתוח לכל העוסקים ביוגה ו/או בנושא היריון ולידה.
מורות יוגה ופילאטיס מוסמכות ונשות מקצוע מתחום ההריון והלידה (מיילדות, אחיות ותומכות לידה)
מה תקבלי בקורס:
עם סיום הקורס, תוכלי לפתוח קבוצות ייעודיות לנשים בהריון לשלבן בשיעורים קיימים, לקיים מפגשי הכנה ללידה ולפתוח קבוצות של יוגה לאימהות ותינוקות.
ההכשרה הזו היא לא רק הזדמנות מקצועית, אלא שליחות אמיתית להעצים נשים ולעזור להן לחוות את ההריון והלידה בצורה חיובית ומחזקת.
הסמכה:
לבעלות תעודת מדריכות או מורות יוגה: בסיום הקורס תוענק לכן תעודת "מדריכת יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה" מטעם "יוגה במרכז".
למשתתפות לא מוסמכות: תוענק תעודת השתתפות. עם השלמת קורס מדריכות יוגה שנתי, התעודה מוכרת כהסמכה להדרכת יוגה לנשים בהריון.
דרישות הסיום של הקורס:
השלמת כל המפגשים
הגשת עבודה מסכמת הכוללת תרגול מעשי
הגשימי חלום והצטרפי גם את למסע הבריאה המעצים והפכי למלווה של נשים בתקופת ההריון, ההכנה ללילדה והשיקום שאחריה !
תכנית הלימודים (סילבוס)
סילבוס קורס הכשרת מורות ליוגה היריון
כל מפגש מתחיל מאימון ומעשי של שעה וחצי ולאחר מכן הרצאות בנושאים שונים
מפגש ראשון – מבוא והכרות :
• תרגול הכרות יוגה לנשים בהריון
• עקרונות בתרגול יוגה לנשים בהריון
• ההיסטוריה של הלידה
מפגש שני – שינויים בגוף האישה ההרה
• תרגול בנושא האגן הנשי בהיריון
• האנטומיה של האגן הנשי
• שינויים גופניים, הורמונליים, רגשיים ומנטליים בגוף האישה ההרה
מפגש שלישי – ייצוב ותמיכה בהיריון:
• תרגול בנושא רצפת האגן כעוגן מייצב
• הכרות מעמיקה עם הסרעפת, שרירי רצפת האגן ושרירי הבטן והקשר ביניהם
• פיזיולוגיה של ההיריון - הרחם, השלייה, חבל הטבור ושק השפיר
מפגש רביעי: רצפת האגן הנשית – בהיריון, לידה ואחרי לידה
• מרצה: פיזיותרפיסטית של רצפת אגן
• רצפת האגן – מבנה, תפקוד, בעיות נפוצות ודרכי טיפול
• שיקום רצפת אגן לאחר לידה
מפגש חמישי - בעיות נפוצות בהריון:
• תרגול בדגש על כפיפות לפנים, לאחור ופיתולים בהיריון
• סקירה מעמיקה של בעיות נפוצות בהיריון: בחילות, צרבות, כאבי גב ואגן, דליות, בצקות,
• מניעה וטיפול בבעיות אלה בכלים מעולם היוגה - ממה להימנע, מה יכול לתמוך
מפגש שישי – בניית מערכי שיעור:
• תרגול - תנוחות עמידה ושיווי משקל בהיריון
• כיצד בונים מערכי שיעור לנשים בהיריון
• הכרות מעמיקה עם תנוחות יוגה יעילות בהיריון
מפגש שביעי - הכנה ללידה בתרגול היוגה:
• תרגול המחבר את הפילוסופיה של היוגה להיריון
• מצבים מיוחדים בהיריון : שליית פתח, מצג עכוז, שמירת היריון, סימפזיוליזיס ועוד
• הריון תאומים
מפגש שמיני - הכנה ללידה
• תרגול יוגה בנושא הכנת הגוף ללידה
• מרצה: מיילדת בנושא הפיזיולוגיה של הלידה
• סקירה של שלבי הלידה השונים
מפגש תשיעי - התמודדות עם כאב בלידה
• תרגול של תנוחות, תנועה, נשימה, קול ומגע בשלבי הלידה השונים
• שימוש באביזרים: כדור פיזיו, קיר, ריבוזו ועוד
• נלמד כלים גופניים, רגשיים ומנטאליים המקדמים את הלידה ומקלים על כאב הצירים
מפגש עשירי – התערבויות בלידה
• תרגול בנושא שימוש בנשימה וקול במהלך הלידה
• משככי כאבים בלידה - יתרונות וחסרונות
• התערבויות שונות בלידה וניתוח קיסרי
מפגש אחד עשר – לאחר הלידה
• תרגול - יוגה עם תינוקות
• מרצה: עובדת סוציאלית המלווה נשים לאחר לידה
• האתגרים הרגשיים והמנטליים של האישה לאחר הלידה
מפגש שניים עשר – שיקום לאחר לידה
• תרגול – לשיקום הגוף והיפרדות בטנית לאחר הלידה
• האתגרים הגופניים של האישה לאחר הלידה
• היפרדות בטנית - איבחון, שיקום, תרגול נכון וממה יש להימנע.
מפגש שלוש עשר – סיכום
• תרגול מסכם לאישה לאחר לידה
• כיצד מקימים קבוצות ייעודיות של יוגה לנשים בהיריון
• כיצד בונים קבוצה הטרוגנית של נשים ונשים בהיריון
הערך המוסף של לימוד יוגה בהריון
האם ידעת שיוגה בהריון לא רק מסייעת להקלת תופעות פיזיולוגיות אלא גם תורמת ללידה בריאה יותר? מחקרים מראים כי נשים שמתמידות בתרגול יוגה במהלך ההריון נהנות משיפור ביציבה, שיפור בשיווי משקל, הפחתת כאבים, ואפילו לידה קצרה וקלה יותר. התרגול עוזר לנשים להיות קשובות יותר לגופן ולתהליך שהן עוברות.
oOo
פרטים כלליים:
מועד: ימי רביעי החל ב - 19 בנוב' 2025
היקף הקורס - 78 שעות לימוד אקדמאיות ב- 13 מפגשים
ימים ושעות – 9:00 – 14:30
מיקום: "יוגה במרכז" סטודיו קסום, שקט ומרווח באזור בנימינה
עלות הקורס: עכשיו במחיר הרשמה מוקדמת עד סוף החודש - 3490 ש"ח (במקום: 3900 ש"ח)
הקורס כולל מלבד המפגשים: שיעורים מצולמים, סיכומי תכני הקורס, מצגות הקורס, גישה לאתר הקורס, השתתפות בשיעורי יוגה נשית
לתשלום דמי הרשמה להבטחת מקומך הקליקי כאן
למידע נוסף ודף הנחיתה של הקורס הקליקי כאן
*מס' המקומות מוגבל, ניתן להירשם לקורס עד מועד הפתיחה על בסיס מקום פנוי.
בואי ללמוד, להוביל ולתמוך
מלאי טופס התעניינות ונחזור אליך בהקדם
רוצה להתייעץ באופן אישי עם דנה?, כיתבי ישירות לוואטצאפ:
-----
תשובות לשאלות נפוצות - קורס יוגה להריון
קורס מורות יוגה להריון מיועד למורות יוגה, מדריכות פילאטיס, דולות ומיילדות המעוניינות בהכשרה מקצועית בהוראת יוגה לנשים בהריון, כהכנה ללידה וכשיקום אחרי לידה. חובת הסמכה רשמית
בקורס הוראת יוגה לנשים בהריון נלמד תנוחות יוגה מותאמות, טכניקות נשימה, כלים להרפיה ותמיכה רגשית, שיקום רצפת האגן ביוגה ותרגול יוגה לנשים אחרי לידה יחד עם תינוקות.
כן, בסיום הקורס תקבלי תעודה רשמית של הכשרת מורות יוגה להריון ולידה, המאפשרת לפתוח קבוצות ייעודיות לנשים בהריון ולאימהות אחרי לידה.
תרגול יוגה בהריון מסייע בהפחתת כאבי גב ואגן, הקלה על עייפות ובצקות, שיפור איכות השינה, הכנה ללידה בריאה וקלה יותר ותמיכה רגשית בתקופה המיוחדת הזו.
קורס יוגה לנשים בהריון מיועד לנשים בהריון כתלמידות, ואילו קורס מורות יוגה להריון הוא הכשרה מקצועית למורות ומדריכות שמעוניינות ללמד ולהנחות נשים בהריון ולאחר לידה.
בהחלט. חלק מרכזי מהקורס עוסק בשיקום אחרי לידה ביוגה – כולל תרגילים לשיקום רצפת האגן, התמודדות עם היפרדות בטנית ויוגה לאם ולתינוק.
הקורס בנוי מ־13 מפגשים שבועיים, כל מפגש כ־6 שעות, ומשלב לימוד תיאורטי, תרגול יוגה מותאם להריון ודיון מקצועי.
כן, הקורס מתאים גם לדולות ותומכות לידה שמעוניינות לשלב כלים של יוגה בהריון ויוגה כהכנה ללידה בעבודת הליווי שלהן.
הקורס מתמקד בפיזיולוגיה של ההריון והלידה, שינויים אנטומיים, בעיות שכיחות כמו בחילות, צרבות ודליות, וכן שימוש ביוגה להתמודדות עם מצבים מיוחדים כמו מנח עכוז או היריון תאומים.
כן, הקורס כולל טכניקות נשימה ליוגה בהריון המיועדות להרגעה, הכנה ללידה, הקלה בצירים ותמיכה בתהליך השיקום לאחר הלידה.
כן, הקורס מעניק כלים להנחיית קבוצות יוגה לנשים אחרי לידה יחד עם תינוקות, המשלבות תנועה, נשימה וחיבור רגשי.
הוראת יוגה בהריון ולקראת לידה היא תחום עדין שדורש אחריות רבה. הכשרה מעמיקה מבטיחה שתוכלי להדריך בבטיחות, בהתאמות נכונות ובשילוב ידע עשיר שיאפשר לנשים לקבל את התמיכה הטובה ביותר.
ראו גם: קורס מתקדם - מורות יוגה לנשים בהריון
מוזמנים לתרגל איתנו גם בבית - עוד סרטונים ב - YOUTUBE או פשוט כיתבו להתנסות בוואטצאפ
מחשבון הריון - כלי מהיר לחישוב שבוע ההריון בו את מצוייה כעת
שיעורי יוגה נשית ויוגה להריון מומלצים לתרגול בבית
Ten Minute Ab Workout - תרגול יומי לנשים להורדת הבטן. חיזוק שרירי בטן, חיזוק רצפת אגן - ללא נזק !
תרגול יומי לנשים. שלוש דקות: חיזוק שרירי בטן. חיזוק רצפת אגן - ללא נזק !
WOMEN YOGA - תרגול יוגה נשית. נושא: האגן הנשי
Yoga for women - תרגול יוגה נשית. נושא: "ניקיון פנימי ופתיחה של החזה"
#קורס_מורות_ליוגה_הריון
#קורס_הוראת_יוגה_להריון
#קורס_הכשרת_מורות_ליוגה
#קורס_הכשרת_מורי_יוגה
#קורס_מורים_ליוגה_הריון
