דנה לביא - יוגה נשית

מורה בכירה ליוגה, מתרגלת ומלמדת משנת 1996.  רכזת קורס מורי יוגה לנשים בהריון במכון וינגיט משנת 2010 וכן קורס מתקדם להוראת יוגה הריון. מתמחה בהוראת יוגה לנשים, מלווה נשים בהיריון כולל מפגש הכנה ללידה פרטני וקבוצתי לזוגות, אחרי לידה וכן נשים עם בעיות פוריות באופן קבוצתי ואישי. 

 

יוגה נשית היא שיטת תרגול המשלבת בין מסורת היוגה לבין הבנת דרך הפעולה הייחודית של הגוף הנשי

השיעורים מתאימים לכל אישה בכל גיל ובמעגלי החיים השונים- היריון, אחרי לידה, גיל המעבר, טיפולי פוריות ועוד.   בשיעורים אני מתמקדת בחיזוק של שרירי רצפת האגן, חיזוק השרירים המיצבים, שיחרור והגמשת הגב, האגן, מפרקי הירכיים ועוד.

בנוסף בשיעורים לנשים בהריון יש דגש על הכנת הגוף לקראת הלידה ולימוד של תנוחות, תנועות ונשימה העוזרים להתמודד עם הכאבים במהלך הצירים.

"בתחילת דרכי ביוגה למדתי ותרגלתי יוגה מזרמים שונים: שיבננדה יוגה, ויני יוגה, בריגהו יוגה ועוד. את היוגה הנשית פגשתי לראשונה כשהייתי בהריון, אז התחברתי בצורה שונה לגופי ולנשיות שלי. במהלך התרגול של יוגה לנשים בהריון גיליתי אזורים חדשים בגופי, גיליתי את שרירי רצפת האגן שלי ונפתח בפני עולם חדש של תחושות ותובנות. 

מאז ההיריון והלידה של ביתי זוהר החלטתי להתמקד הן בתרגול האישי שלי והן בהוראה ביוגה נשית ויוגה לנשים בהריון. הסיפוק ללוות נשים הוא רב, לראות עד כמה היוגה היא משמעותית עבורן ומסייעת להן להתמודד עם התרחשויות שונות בשלבים שונים בחיים".

דנה דברת לביא - מורה ליוגה כ- 15 שנים, ובשנים האחרונות מתמחה ביוגה נשית וביוגה לנשים בהריון.

>>לקרוא עוד על יוגה לנשים

הרשמה להתנסות

 

>>לוח שיעורי יוגה במרכז. הרשמה להתנסות
 יוגה למתחילים

להתנסות ביוגה? קחו "שבוע בשבעים"

שבוע התנסות בכל השיעורים בעלות שיעור בודד 

 

הכי משתלם מנוי

#  גישה חופשית לכל שיעורי היוגה 

# גישה חופשית לספריית שיעורי היוגה המוקלטים  

# יחס אישי ושיחות יעוץ חינם

# לכל דרי הבית (עבור נייד/דוא"ל אחד)

רוצה מנוי יוגה ? הקליקו כאן  

whatsup yoga bamerkaz

יש היום יוגה ? ראו לוח שיעורי יוגה מרכז 

 

דברו איתנו באמצעות הטופס או ישירות בוואטצאפ  

מאמרים לתרגול יוגה בבית  # כל המאמרים

הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו וקבלו ראשונים סרטונים לתרגול עצמי 

גלו אותנו גם ברשתות החברתיות - ביקורות, תמונות, לייבים וסרטונים: 

פייסבוק
אינסטגרם גוגל - יוגה במרכז YOUTUBE