לתרגל בריאות ושלווה במקום המקצועי והוותיק, גם באונליין

הוראת יוגה בהיריון ולקראת הלידה ואחריה הוא תחום מרתק ומרגש אך יש בו גם אחריות רבה. לכן כמורות, מאמנות ונשות מקצוע אנו זקוקות להכשרה מעמיקה.

קורס זה יעניק ידע מקצועי ועשיר למורות ליוגה, פילאטיס, דולות, מדריכות הכנה ללידה ועוד המעוניינות להתמחות בהוראת יוגה לנשים במהלך ההיריון, הכנה ללידה באמצעות הכלים של היוגה ושיקום לאחר לידה.

תנוחות יחודיות, תנועה מדוייקת המתאימה לאישה ההרה, נשימה נכונה והרפייה הם הכלים בעזרתם נעזור לאישה ההרה להתמודד עם תופעות נפוצות בהיריון כמו: כאבי גב ואגן, בחילות, צרבות, דליות, בצקות, עייפות, נדודי שינה ועוד – בדרך ללידה בריאה וקלה כמה שניתן.

בתום הקורס יתאפשר לכן לפתוח קבוצות ייעודיות לנשים בהיריון, לשלבן בשיעורים קיימים, לקיים מפגשי הכנה ללידה ולפתוח קבוצות של יוגה לאימהות ותינוקות.

נתייחס להיבטים אנטומיים, פיזיולוגיים, רגשיים ומנטליים של ההיריון, הלידה והתקופה שאחריה ולהתמודדות עם כאב ושינוי. בכל מפגש יתקיים תרגול פיזי ולאחר מכן הרצאה על-פי נושאים. לסיום, נחבר בין התרגול לנושא הנלמד.