שיעורי יוגה להריון, הכנה ללידה, יוגה משקמת לאחר הלידה והקלה במגוון בעיות נפוצות בהריון

ספורט בהריון ? יוגה בהריון ?

יש שאלה שחוזרת על עצמה .. ממתי מותר לאישה לתרגל יוגה בזמן הריון ?

בעקרון מותר לתרגל מתחילת ההיריון בתנאי שהיוגה מותאמת להיריון, במידה והאישה מרגישה טוב, ההיריון תקין וזה אינו היריון בסיכון.

כמובן שיש לתרגל רק אצל מורה ליוגה המתמחה ביוגה להיריון שיודעת מה מותר ומה אסור בהיריון.

במידה והאישה לא מרגישה טוב בשליש הראשון – יש לה בחילות חזקות, חולשה ועייפות המונעים ממנה ללכת לשיעורי יוגה היא יכולה לתרגל תרגול עדין וקצר בבית וללכת לשיעור יוגה מלא בשליש השני.

ממתי אפשר לתרגל בהריון להתחיל לתרגל יוגה או כל פעילות גופנית אחרת ? וגם להלן תרגול יוגה מומלץ לכל שלבי ההריון

#לתרגל_בהריון #התעמלות_להריון #תרגול_יוגה_בהריון