יש היום שיעור ? הוסיפו את לוח השיעורים ישירות לנייד שלכם 

חסר לכם שיעור? בעיה אחרת? כיתבו לנו במייל או בוואטסאפ  

## פרגנו לנו והירשמו כמנויים לערוץ היוטיוב "@יוגה במרכז" ## 

 Button4Button3  
 

 

 

 

   

 

איליופסואס - עבודה על שחרור שריר מותן כסל (האיליוספסואס) iliopsoas

תרגול יוגה לגיל המעבר - שיעור יוגה אונליין לנשים בגיל המעבר ולקראת גיל המעבר

תרגול יוגה לגיל המעבר - שיעור יוגה אונליין לנשים בגיל המעבר ולקראת גיל המעבר

תרגול יומי קצר ואפקטיבי לנשים בהריון

Ten Minute Ab Workout - תרגול יומי לנשים להורדת הבטן. חיזוק שרירי בטן, חיזוק רצפת אגן - ללא נזק !

Ten Minute Ab Workout - תרגול יומי לנשים להורדת הבטן. חיזוק שרירי בטן, חיזוק רצפת אגן - ללא נזק !

תרגול יומי לנשים. שלוש דקות: חיזוק שרירי בטן. חיזוק רצפת אגן - ללא נזק !

שיעורים בנושא התמודדות עם כאב (כאבי מחזור, ביוץ, אגן, צירי לידה ועוד)

כאבי מחזור ? תרגול להקלה על כאב מחזור וכאבי ביוץ

שיעורים בנושא התמודדות עם כאב (כאבי מחזור, ביוץ, אגן, צירי לידה ועוד)

כאבי מחזור ? תרגול להקלה על כאב מחזור וכאבי ביוץ

 

 WOMEN YOGA - תרגול יוגה נשית. נושא: האגן הנשי

 Yoga for women - תרגול יוגה נשית. נושא: "ניקיון פנימי ופתיחה של החזה"

 Yoga for women - תרגול יוגה נשית. נושא: "ניקיון פנימי ופתיחה של החזה"

יוגה נשית - "הרחם" - חיזוק ושיקום

יוגה לפריון

יוגה לפריון

חיזוק ושיקום רצפת אגן

 

שיעור יוגה נשית ויוגה להריון

שיעור יוגה נשית ויוגה להריון

  

login users

פיספסתם שיעור ? מעכשיו כל השיעורים מוקלטים עבורכם לתרגול בזמנכם החופשי אזור מוגבל למנויים בלבד

ברוכים הבאים מתרגלים יקרים