## פרגנו לנו והירשמו כמנויים לערוץ היוטיוב "@יוגה במרכז" ##     
Button3  Button4 

 

 

 

   

 

 

תרגול יומי: עובדים הרבה מול המחשב? קומו לארבע דק' בכל שעה - chair yoga - יוגה כיסא - 4 דק' שיעור

תרגול יומי מומלץ: עשר דקות יוגה ליום מושלם

כואב הגב ? תרגול לכאב גב תחתון, 5 דקות ותחושו הקלה משמעותית בכאבי הגב - לגברים ונשים

יסודות היוגה שיעור 1 - ברכת השמש - מהי יוגה ומה מייחד אותה

תרגול פראניאמה (נשימה סרעפתית מהאף), שיטת קפלבהטי (הראש הזוהר), נאדי שודהאנה (משני צידי הגוף)

עשר דקות מדיטציה לאתחול היום

יוגה בימי קורונה: תרגול להפחתת מתח וחרדה

שיעור מלא: יוגה לניקוי הגוף והתודעה. גברים ונשים, 60 דק' 

 

רוצים לתרגל חינם ? הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו

 

חדשים ביוגה ? "שבוע בשמונים":

בסטודיו: שבוע התנסות ללא הגבלה בעלות שיעור בודד

באונליין: שני שיעורי התנסות ב-80 ש"ח בלבד

 

Random Image Banner

 

הכי משתלם מנוי שנתי: 

# גישה חופשית לכל שיעורי האונליין והסטודיו

# סיסמה אישית לספריית שיעורי היוגה המוקלטים 

# ייעוץ וליווי אישי

# איכות HD

רוצה מנוי יוגה ? הקליקו כאן  

 

יש היום יוגה ? ראו לוח שיעורי יוגה מרכז  

מאמרים לתרגול יוגה בבית  # כל המאמרים

הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו וקבלו ראשונים סרטונים לתרגול עצמי 

 

פייסבוק  אינסטגרם  יוטיוב  ביקורות גוגל  וואטצאפ      

  

top