## פרגנו לנו והירשמו כמנויים לערוץ היוטיוב "@יוגה במרכז" ##  
 Button4Button3  
 

 

 

 

 

 

 תרגול יומי מומלץ: עשר דקות יוגה ליום מושלם

תרגול יומי לנשים. שלוש דקות: חיזוק שרירי בטן. חיזוק רצפת אגן - ללא נזק !

תרגול יומי קצר ואפקטיבי לנשים בהריון

תרגול לפריון | שיעור אונליין בנושא המחזור החודשי. מתאים לכל גיל להגברת אנרגיה בגוף

Ten Minute Ab Workout - תרגול יומי לנשים להורדת הבטן. חיזוק שרירי בטן, חיזוק רצפת אגן - ללא נזק !

 

שיעורים בנושא התמודדות עם כאב (כאבי מחזור, ביוץ, אגן, צירי לידה ועוד)

 

איליופסואס - עבודה על שחרור שריר מותן כסל (האיליוספסואס) iliopsoas

גיל המעבר - ד"ר רומי אנגל ממרכז בריאות האישה וומאנה מראיינת את דנה לביא בנושא שינויי גיל המעבר (כולל תרגול)

כאבי מחזור ? תרגול להקלה על כאב מחזור וכאבי ביוץ

 

WOMEN YOGA - תרגול יוגה נשית. נושא: האגן הנשי

 Yoga for women - תרגול יוגה נשית. נושא: "ניקיון פנימי ופתיחה של החזה"

יוגה נשית - "הרחם" - חיזוק ושיקום

יוגה לפריות - תרגול להגברת פוריות האישה

חיזוק ושיקום רצפת אגן

 

שיעור יוגה נשית ויוגה להריון

תרגול לגיל המעבר 

לייב עם דנה בנושא רצפת האגן הנשי: הרצאה ותרגול מעשי למניעת נזק עתידי

 

תרגול יוגה לגיל המעבר - שיעור יוגה אונליין לנשים בגיל המעבר ולקראת גיל המעבר

רוצים שיעור יוגה חינם ? הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו

 

 online health

להתנסות ביוגה? "שבוע בשבעים":

בסטודיו: שבוע התנסות ללא הגבלה בעלות שיעור בודד

באונליין: שני שיעורי התנסות ב-70 ש"ח בלבד

 

 

הכי משתלם מנוי שנתי: 

# גישה חופשית לכל שיעורי האונליין והסטודיו

# סיסמה אישית לספריית שיעורי היוגה המוקלטים 

# ייעוץ וליווי אישי

# איכות HD

רוצה מנוי יוגה ? הקליקו כאן  

 

יש היום יוגה ? ראו לוח שיעורי יוגה מרכז  

מאמרים לתרגול יוגה בבית  # כל המאמרים

הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו וקבלו ראשונים סרטונים לתרגול עצמי 

 

פייסבוק  אינסטגרם  יוטיוב  ביקורות גוגל  וואטצאפ      

 

 

 

 
top