רשימת מכולת: מה לקחת לחדר לידה

מה לוקחים לחדר לידה

 

1. כרטיס מעקב הריון.

2. סוכריות מציצה, שוקולד, דבש (כפית).

3. גרביים עבות ונוחות – שני זוגות.

4. טרמוס עם תה פטל, שתייה ממותקת, אוכל שלא מתקלקל, חטיפי בריאות.

5. כריות – שתיים, שלוש (כדאי גם גדולות).

6. נעליים נוחות למלווה שעלול לעמוד זמן רב. כדאי שיעמוד על משהו נוח.

7. שמן למסאז' פרינאום.

8. וזלין לשפתיים.

9. מגבת קטנה לפנים, מגבונים לחים.

10. מצלמה, וידאו.

11. מוסיקה מתאימה – דיסקים או קלטות.

12. כפכפים למקלחת (אפשר להתקלח במהלך הלידה).

13. RESCUE REMEDY בטיפות.

14. בקבוק מים מינרלים עם פקק ספורט.

15. שקיות ניילון לבגדים מלוכלכים.

 

מה כדאי לאחר הלידה - לימי האשפוז

 

1. תחתוני רשת או תחתונים חד פעמיים.

2. מגבת אישית.

3. סבון, שמפו, קרם לסוגיו (פנים, גוף), משחת/מברשת שיניים, מברשת שער.

4. כלי כתיבה לכתיבת חוויות.

5. בגדים להחלפה, חלוק וכו' להרגשה יותר ביתית.

6. נעלי בית וכפכפים לרחצה.

7. פירות יבשים, אגוזים, קרקרים, מיצים.

8. ניר טואלט רך.

9. בגד ליולדת ולתינוק וכיסא בטיחות ליציאה הביתה.

10. RESCUE REMEDY במשחה. 

 

>>לוח שיעורי יוגה במרכז. הרשמה להתנסות

 

רוצים שיעור יוגה חינם ? הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו
 יוגה למתחילים

להתנסות ביוגה? "שבוע בשבעים":

בסטודיו: שבוע התנסות ללא הגבלה בעלות שיעור בודד

באונליין: שני שיעורי התנסות ב-70 ש"ח בלבד

 

 

הכי משתלם מנוי שנתי: 

# גישה חופשית לכל שיעורי האונליין והסטודיו

# סיסמה אישית לספריית שיעורי היוגה המוקלטים 

# ייעוץ וליווי אישי

# איכות HD

רוצה מנוי יוגה ? הקליקו כאן  

 

יש היום יוגה ? ראו לוח שיעורי יוגה מרכז  
דברו איתנו באמצעות הטופס או ישירות בוואטצאפ  

מאמרים לתרגול יוגה בבית  # כל המאמרים

הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו וקבלו ראשונים סרטונים לתרגול עצמי 

גלו אותנו גם ברשתות החברתיות - ביקורות, תמונות, לייבים וסרטונים: 

פייסבוק
אינסטגרם גוגל - יוגה במרכז YOUTUBE