שבת ויפאסנה

יום שלם של תרגול מדיטציית ויפאסנה . התרגול יכלול מדיטציות בישיבה, בהליכה ובשכיבה. מתאים גם למתחילים. חובת הרשמה מראש. 

 

"טפחו את הטוב. אפשר לטפח את הטוב.לולא היה זה אפשרי,לא הייתי מבקש זאת מכם אילו גרם טיפוח זה נזק וסבל, לא הייתי מבקשכם לעשות זאת. אך לפני שטיפוח זה מביא תועלת ואושר אני אומר ,טפחו את הטוב."     מדברי בודהה

לעיתים אנו נוטים לפתח הרגלים מדיטטיביים המשאירים את "מחוץ לכרית" את  הרכות ,האהבה,החמלה והשמחה.  ביום זה התרגול יהיה – דרך הלב. יום זה נועד לאפשר את טיפוח ופיתוח איכויות הלב מה נקרא mettha parami. מתאים למתרגלי ויפאסנה ותיקים וחדשים כאחד.  "יפתח אהבה ללא גבולות כלפי כל העולם: מעלה,מטה,ולרוחב ,ללא הפרעה,בלי טינה ובלי עוינות או קנאה. (מתוך המטה סוטרה)


תשומת לב ללב כחלק מאיכויות הקיימות בנו – הקיימות במציאות לעיתים אנו נוטים לפתח הרגלים מדיטטיביים המשאירים את איכויות הלב  "מחוץ לכרית".  ביום זה התרגול יהיה – דרך הלב - לאפשר את טיפוח ופיתוח רכות,אהבה,חמלה ושמחה כחלק מהתפתחות של התרגול הרוחני .

יום תירגול מדיטציית מטהה (METTHA) עם שימי לוי - טפחו את הטוב. אפשר לטפח את הטוב. לולא היה זה אפשרי,לא הייתי מבקש זאת מכם... " (מדברי בודהא).לעיתים אנו נוטים לפתח הרגלים מדיטטיביים המשאירים את "מחוץ לכרית" את  הרכות ,האהבה,החמלה והשמחה.  ביום זה התרגול יהיה – דרך הלב. יום זה נועד לאפשר את טיפוח ופיתוח איכויות הלב, תרגול המוכר בשם Mettha Parami

 

יש להביא: כרית ישיבה, מנה צמחונית לארוחה משותפת

חניה: מהמרכז והלאה או בשביל מימין למרכז בלבד (לא על מדרכות ולא בכניסות לשבילים)

בהרשמה טלפונית מראש בלבד. חובת הודעה במקרה ביטול.

על בסיס דאנא

 

יוגה אונליין במרכז

רוצים שיעור יוגה חינם ? הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו
 יוגה למתחילים

להתנסות ביוגה? "שבוע בשבעים":

בסטודיו: שבוע התנסות ללא הגבלה בעלות שיעור בודד

באונליין: שני שיעורי התנסות ב-70 ש"ח בלבד

 

 

הכי משתלם מנוי שנתי: 

# גישה חופשית לכל שיעורי האונליין והסטודיו

# סיסמה אישית לספריית שיעורי היוגה המוקלטים 

# ייעוץ וליווי אישי

# איכות HD

רוצה מנוי יוגה ? הקליקו כאן  

 

יש היום יוגה ? ראו לוח שיעורי יוגה מרכז  
דברו איתנו באמצעות הטופס או ישירות בוואטצאפ  

מאמרים לתרגול יוגה בבית  # כל המאמרים

הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו וקבלו ראשונים סרטונים לתרגול עצמי 

גלו אותנו גם ברשתות החברתיות - ביקורות, תמונות, לייבים וסרטונים: 

פייסבוק
אינסטגרם גוגל - יוגה במרכז YOUTUBE