לתרגל בריאות ושלווה במקום המקצועי והוותיק, גם באונליין

השתלמיות בנושא סימפיזיוליזיס בהריון וכן היפרדות בטנית

השתלמות מקצועית למורים ולסובלות מ-היפרדות בטנית ו/או סימפיזיוליזיס שמירת הריון

מפגש בנושא סימפיזיוליזיס בהיריון - כשעתיים

הנושאים שנלמדו במפגש:

# הגורמים והסימפטומים של סימפזיוליזיס
# עקרונות התרגול
# כיצד ניתן לבנות תרגול המתאים לבעיה ומקל על הכאבים
# ממה יש להימנע בתרגול
# שימוש באביזרים מתאימים
# נחווה תרגול רציף המתאים לנשים בהיריון הסובלות מסימפזיוליזיס
# נתייחס ללידה עם סימפזיוליזיס

>>לקרוא עוד בנושא סימפיוליזיס

מפגש בנושא שיקום היפרדות בטנית לאחר לידה - כשעתיים

הנושאים שנלמדו במפגש:
# הגורמים והסימפטומים של היפרדות בטנית (דיאסטזיס רקטי)
# זיהוי ובדיקה
# עקרונות התרגול
# ממה יש להימנע
# שיקום היפרדות בטנית - נלמד מגוון גדול של תרגילים לשיקום
היפרדות במנחים שונים.
# נחווה תרגול רציף המתאים לנשים לאחר לידה הסובלות מהיפרדות 

>>לקרוא עוד בנושא הפרדות בטנית 

מוזמנות להצטרף לתרגול בשיעורי היוגה הנשית

שיעורי יוגה נשית ויוגה להיריון:שני ב 19:00,ורביעי ב 20:30 

חיזוק שרירי בטן ושרירי רצפת אגן ללא נזקים - שני ב 11:00 

שיעורי בוקר:ראשון,שלישי חמישי ושישי ב 8:30

שיעור ערב:ראשון 20:30

מי שמעוניינת להתנסות בשיעור אחד ללא עלות מוזמנת לשלוח לי הודעה ואשלח לכן קישור לשיעור.

למערכת השיעורים ומחירון 

ההשתלמויות צולמו כקורס מקוון.  

לא השתתפת? ניתן לרכוש את השתלמות המקוונת (משך:כשעתיים ורבע. איכות:HD. הלינק תקף למשך חודש).  

ההשתלמות כוללת גם תרגול מעשי. ציוד נדרש:מזרן יוגה,קוביית יוגה/אוברבול (כדור גומי)/שני גלילי נייר טואלט,גומיית לטקס/חגורת יוגה,צעיף וכרית קטנה 

לרכישת זכות צפיה 

להלן קטע מתוך ההשתלמות המלאה בנושא סימפיזיוליזיס בהיריון

להלן קטע מתוך סרטון ההשתלמות המלאה בנושא שיקום היפרדות בטנית

בריאה קלה ובריאות טובה
דנה

>>לקרוא עוד בנושא סימפיוליזיס

>>לקרוא עוד בנושא הפרדות בטנית 

>>לקרוא עוד על תרגול יוגה לנשים

>>לוח שיעוריםבמרכז. הרשמה להתנסות