לתרגל בריאות ושלווה במקום המקצועי והוותיק, גם באונליין

השתלמיות בנושא סימפיזיוליזיס בהריון וכן היפרדות בטנית

השתלמות מקצועית למורים ולסובלות מ-היפרדות בטנית ו/או סימפיזיוליזיס שמירת הריון

מפגש בנושא סימפיזיוליזיס בהיריון - כשעתיים

הנושאים שנלמדו במפגש:

# הגורמים והסימפטומים של סימפזיוליזיס
# עקרונות התרגול
# כיצד ניתן לבנות תרגול המתאים לבעיה ומקל על הכאבים
# ממה יש להימנע בתרגול
# שימוש באביזרים מתאימים
# נחווה תרגול רציף המתאים לנשים בהיריון הסובלות מסימפזיוליזיס
# נתייחס ללידה עם סימפזיוליזיס

>>לקרוא עוד בנושא סימפיוליזיס

מפגש בנושא שיקום היפרדות בטנית לאחר לידה - כשעתיים

הנושאים שנלמדו במפגש:
# הגורמים והסימפטומים של היפרדות בטנית (דיאסטזיס רקטי)
# זיהוי ובדיקה
# עקרונות התרגול
# ממה יש להימנע
# שיקום היפרדות בטנית - נלמד מגוון גדול של תרגילים לשיקום
היפרדות במנחים שונים.
# נחווה תרגול רציף המתאים לנשים לאחר לידה הסובלות מהיפרדות 

>>לקרוא עוד בנושא הפרדות בטנית 

 

מוזמנות להצטרף לתרגול בשיעורי היוגה הנשית

שיעורי יוגה נשית ויוגה להיריון: שני ב 19:00, ורביעי ב 20:30 

חיזוק שרירי בטן ושרירי רצפת אגן ללא נזקים - שני ב 11:00 

שיעורי בוקר: ראשון, שלישי חמישי ושישי ב 8:30

שיעור ערב: ראשון 20:30

מי שמעוניינת להתנסות בשיעור אחד ללא עלות מוזמנת לשלוח לי הודעה ואשלח לכן קישור לשיעור.

למערכת השיעורים ומחירון 

 

ההשתלמויות צולמו כקורס מקוון.  

לא השתתפת? ניתן לרכוש את השתלמות המקוונת (משך: כשעתיים ורבע. איכות: HD. הלינק תקף למשך חודש).  

ההשתלמות כוללת גם תרגול מעשי. ציוד נדרש: מזרן יוגה, קוביית יוגה/אוברבול (כדור גומי)/שני גלילי נייר טואלט , גומיית לטקס/חגורת יוגה, צעיף וכרית קטנה 

לרכישת זכות צפיה 

להלן קטע מתוך ההשתלמות המלאה בנושא סימפיזיוליזיס בהיריון

 

להלן קטע מתוך סרטון ההשתלמות המלאה בנושא שיקום היפרדות בטנית

  

בריאה קלה ובריאות טובה
דנה

>>לקרוא עוד בנושא סימפיוליזיס

>>לקרוא עוד בנושא הפרדות בטנית 

>>לקרוא עוד על תרגול יוגה לנשים

>>לוח שיעורים במרכז. הרשמה להתנסות