דווקא עכשיו חשוב ליצור שגרה בריאה ויוגה אונליין היא המסלול המהיר

שיעורי יוגה אונליין מעולים לנשים וגברים בכל הרמות. שיעורי יוגה נשית, יוגה בהריון, ויוגה לאחר לידה. כל השיעורים המתקיימים בסטודיו משודרים אונליין בזום ומוקלטים לשימוש המנויים. 

לתרגול יוגה בזום בכל שעה, מכל מקום   

להלן מבחר שיעורי יוגה חינם כולל שיעור יוגה נשית להריון ואחרי לידה
## פרגנו לנו והירשמו כמנויים לערוץ היוטיוב "@יוגה במרכז" ##     

רוצים עוד ? #מחירון לשיעורי אונליין ולמנוי מוקלטים

לכל השיעורים המוקלטים (מנויים בלבד)

Button3 Button4

   

 
 
 
 
 
שיעורי יוגה מקוונים לכל הרמות

יוגה אונליין - שיעור יוגה ראשון: תרגול ברכת השמש - מהי יוגה - יוגה למתחילים

תרגול יומי מומלץ: עשר דקות יוגה ליום מושלם

יוגה נשית ויוגה להריון ולאחר לידה:

ספורט בהריון ? ממתי מותר להתחיל לתרגל בהריון ?

 תרגול לפריון | שיעור יוגה אונליין לנשים בנושא: ביוץ. מתאים לכל גיל להגברת אנרגיה בגוף

>לרשימת עוד שיעורי יוגה חינמיים לנשים 

כאבי גב ? תרגולים לכאבי גב תחתון הנובעים מישיבה ממושכת

 

חיזוק שרירי בטן - ללא נזק !

 יוגה נשית - תרגול שיעור מלא

 

רוצים עוד ? אינדקס שיעורי יוגה מוקלטים

>לרשימת עוד שיעורי יוגה חינמיים לגברים

לכל השיעורים המוקלטים (מנויים בלבד)

#מחירון לשיעורי אונליין ולמנוי מוקלטים

רוצים חינם ? פרגנו לנו והירשמו כמנויים לערוץ היוטיוב "@יוגה במרכז

Button3Button4

 

 

 

 

 

  

בקרו אותנו גם ברשתות החברתיות - ביקורות, תמונות, לייבים וסרטונים: 

פייסבוק
אינסטגרם גוגל - יוגה במרכז YOUTUBE  

------------------

הקליקו ללוח שיעורים און-ליין

 

עדכוני יוגה בימי בקורונה

😷 הסטודיו פועל על פי הנחיות משרד הבריאות ובמקביל השיעורים משודרים בזום ומוקלטים עבור המנויים

מוזמנים להגיע לשיעורים ולתרגל בביטחה ובהנאה #לוח שיעורים #לינק הרשמה לשיעורים 

 

מומלץ להירשם לעדכוני וואטצאפ שוטפים  - הקליקו ללוח שיעורים און-ליין

  

חדשים בזום-ZOOM ? הנה הסבר להפעלת שיעור יוגה בזום 

רוצים הצצה לשיעורים ?  ראו שיעורי יוגה מוקלטים לתרגול עצמי

 

 

  

כואב לכם הגוף מישיבה ממושכת מול מחשב?  קבלו 4 דקות תרגול בלי לזוז מהכיסא

    

18 במרץ 2020

נגיף הקורונה הביא עימו גם דברים משמחים: הסטודיו הפך לאולפן לשידורי יוגה וכעת מתאפשר גם לתלמידים רחוקים לתרגל שוב עימנו

איזו תקופה משונה. אני מקווה שכולכם בטוב, עד כמה שאפשר.  חשוב לי להגיד שאני איתכם !
כרגע הכי חשוב זה להירגע. ולנשום עמוק.  אנחנו חווים עכשיו סוג של פאניקה קטנה. לא ברור לאן זה הולך. אבל דווקא בגלל זה אנחנו חייבים להירגע. והדרך הכי מהירה לשם היא באמצעות הגוף שלנו.
למרות שהראש שלכם אולי לא בדיוק ביוגה עכשיו – אני חושבת שחשוב למצוא זמן להיות עם הגוף ולתרגל, דווקא עכשיו ! כולנו מנסים לייצר שגרה חדשה וחשוב שהיוגה תהיה חלק ממנה. קצת אחרת אולי...

גם אנחנו מנסים לייצר מערכת חדשה של שיעורים. יותר שיעורים. אולי קצרים יותר. אולי בשעות אחרות. אשמח שתכתבו לי מתי הכי נוח לכם לתרגל.

# מעתה השיעורים יהיו שיעורי און-ליין קבוצתיים.

# בנוסף נעלה סרטונים שאנחנו מייצרים עבורכם לתרגול עצמי מתי שנוח. אפילו עם המשפחה והילדים. וכמובן גם להריוניות, הכנה ללידה, תרגול על כיסא, ואפילו לסבא והסבתא.
# למי שמרגיש צורך אעשה גם מפגשים פרטיים בוידאו.

מהערב כל השיעורים יועברו בלייב לתרגול עצמי בבית מול המחשב, הטלויזה או הנייד. ותוכלו לשאול שאלות תוך כדי תרגול

נעביר את השיעור במקביל גם בעמוד הפייסבוק שלנו @ יוגה במרכז


כולנו במציאות חדשה וצריכים לגלות גמישות ויצירתיות תוך כדי תנועה. אבל ישנם גם קשיים והרבה תקלות. חשוב לגלות סבלנות. זה תרגול מצויין.
אני כאן בשבילכם. לכל שאלה, מצוקה או צורך.

 

17 במרץ 2020

בשונה אפילו מימי מלחמה, וירוס הקורונה הכניס אותנו למצב בלתי נסבל. דווקא כעת כשאנשים שרויים במתח רב אנחנו נדרשים לבידוד והסגר. מהיכן תבוא הנחמה ? החובה הראשונה היא הפגת מתח. להלן תרגול בן 20 דק' בהנחיית דנה לביא, מורה בכירה ליוגה עם ניסיון הוראה של 25 שנה. 

 

 

 

 

---------עדכון יוגה 14 במרץ 21:30 --

מתרגלים יקרים, נכון לעכשיו השיעורים מתקיימים כרגיל.  דווקא בתקופה זו חשוב לשמור שיגרת תרגול. אנו מקפידים לחטא את המזרנים לפני ואחרי שיעור, לאוורר את המרחב, ולרווח בין המזרנים.

# מעתה נדאג להגביל את מס׳ המתרגלים לעד עשרה בלבד בכל שיעור בשיעור (על בסיס כל הקודם). 

# למי שיש מזרן אישי מומלץ להביאו (ניתן לרכוש בסטודיו).

# יש לחטא ידיים לפני ואחרי התרגול.

# כמובן שתלמידים שאינם חשים בטוב בכללי או לפני שיעור (שיעול, צינון, כאב גרון) מתבקשים שלא להגיע לשיעורים, גם בשל לא להדאיג אחרים.

 

השבוע ננסה להערך להעביר את שיעורים גם ברשת ועל כך בהמשך .

תקופה זו מלווה באי ודאות, מתח רב ואפילו חרדה.  תרגול יוגה שוטף מוריד רמות מתח גבוהות, מרגיע את מע' העצבים ומחזק את המערכת החיסונית. מאחלים הרבה בריאות לכולם. 🙏🏻❤

 -------------------------------------------------- 

 

 

יש היום יוגה ? > ראו לוח שיעורים מעודכן תמיד

הוסיפו את לוח השיעורים ישירות לנייד שלכם: שיעורי יוגה במרכז

ותמיד תוכלו להתייעץ עימנו כמובן באמצעות טופס צור קשר או בטלפון: 04-6380648 

  

א'

ב'

ג'
ד'
 ו'   
8:30

האתה יוגה

דנה

 

ויני יוגה

יוגה לכל עם דנה

 

האטה יוגה

נועה

11:00

 

 

 

יוגה אמהות,

עם תינוקות

קורס בהרשמה

הכנה ללידה

בהרשמה

17:00

 מחלימי סרטן

בהרשמה

 

יוגה מתחילים

קורס

 

טרי יוגה 

19:00

 

יוגה נשית

דנה לביא

איינגר יוגה

בהשהייה

 

 

20:00

יוגה קלאסית 

נועה

YOGA

יוגה לכל

בהשהייה

יוגה לנשים

 דנה לביא

ימי חמישי

לקב' סגורות

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

רוצים שיעור יוגה חינם ? הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו
 יוגה למתחילים

להתנסות ביוגה? "שבוע בשבעים":

בסטודיו: שבוע התנסות ללא הגבלה בעלות שיעור בודד

באונליין: שני שיעורי התנסות ב-70 ש"ח בלבד

 

 

הכי משתלם מנוי שנתי: 

# גישה חופשית לכל שיעורי האונליין והסטודיו

# סיסמה אישית לספריית שיעורי היוגה המוקלטים 

# ייעוץ וליווי אישי

# איכות HD

רוצה מנוי יוגה ? הקליקו כאן  

 

יש היום יוגה ? ראו לוח שיעורי יוגה מרכז  
דברו איתנו באמצעות הטופס או ישירות בוואטצאפ  

מאמרים לתרגול יוגה בבית  # כל המאמרים

הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו וקבלו ראשונים סרטונים לתרגול עצמי 

גלו אותנו גם ברשתות החברתיות - ביקורות, תמונות, לייבים וסרטונים: 

פייסבוק
אינסטגרם גוגל - יוגה במרכז YOUTUBE